Bananen en huidverzorging

Bananen bevatten veel voedingsstoffen, waarvan sommige kunnen helpen uw huid gezond te houden. Het fruit is ook gebruikt in de traditionele geneeskunde voor sommige huidaandoeningen, maar er is niet genoeg wetenschappelijk bewijs om het gebruik van bananen te ondersteunen als iets meer dan een onderdeel van een gezond dieet.

Video van de dag

Nutriënten en huidgezondheid

Bananen bevatten 22 procent van de dagelijkse waarde voor vitamine B-6 en 17 procent van de DV voor vitamine C >, evenals sporenhoeveelheden vitamine A en E, niacine, riboflavine, zink en selenium.

Vitamine A, riboflavine, niacine, biotine en vitamines B-6 en B-12 spelen allemaal een rol bij het gezond houden van je huid. Hetzelfde geldt voor vitamine C, wat volgens het Linus Pauling Institute kan bijdragen aan het beperken van schade aan uw huid door blootstelling aan de zon. Zink, selenium en vitamine E kunnen allemaal uw risico op rimpels beperken.

Traditioneel en medicinaal gebruik

De binnenkant van de bananenschil wordt soms gebruikt om jeuk uit muggenbeten en uitslag te halen en om wratten of blauwe plekken te behandelen. Mashed banana wordt gebruikt als onderdeel van een masker om rimpels te beperken, en sommige mensen drinken een mix van puree rijpe banaan en melk om huidallergieën te helpen behandelen, volgens een artikel gepubliceerd in het Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry in 2012. De effectiviteit van deze behandelingen zijn echter niet bewezen.