De beste Zumba-trainingsvideo

Als u op zoek bent naar nieuwe manieren om uw cardiovasculaire oefening te krijgen, zijn er weinig alternatieven die zoveel afwisseling bieden als Zumba Fitness. Zumba is een op dansen gebaseerde workout met wereldmuziek en ritmische Latijnse bewegingen. Zumba combineert ook traditionele bewegingsbenaderingen met cardio-fitnessintervallen. Zumba biedt een verzameling verschillende dvd's voor thuis-sporters. De beste Zumba-oefen-dvd's voor u zijn degenen die zijn afgestemd op uw doelen, interesses en ervaringsniveau.

Video van de dag

Beginners

Zumba Fitness Basic Workout is de perfecte plek om Zumba vanaf de basis te leren. Te beginnen met basaal voetenwerk voor eenvoudigere dansritmes zoals merenge en cumbia, en bewegen door populaire salsastappen en door hiphop beïnvloede reggaeton, deze DVD is de beste keuze om tellingen te onderbreken en meer vertrouwd te raken met de soorten muziek die vaak voorkomen in Zumba-workouts.

Extra Cardio

Zumba Fitness Cardio Party Workout is de dvd om te kiezen wanneer u een goede grip hebt op uw cardiovasculaire conditie en begrijpt hoe u met uw hartslag kunt werken om maximale workoutvoordelen te behalen. De verscheidenheid aan tempo's binnen het assortiment van dansen op de schijf leent zich voor intervaltraining met middelmatige tot hoge intensiteit. Wijzigingen in de inspanningsniveaus zijn echter nog steeds gemakkelijk toe te passen, zoals een voet op de grond houden voor een lage impact, of met uw handen hoog in de lucht zwaaien om uw hartslag te verhogen.

Drukbezette mensen en gewichtheffers

Zumba Fitness 20 minuten snelle training: de titel geeft je een idee dat dit de dvd is om te kiezen wanneer je je inspanningen wilt versnellen en je cardio-workouts wilt bevatten tot minder dan 30 minuten. Als u al een volledig trainingsschema bijhoudt, maar op zoek bent naar een beetje extra zonder veel tijd, geld of leercurve te investeren, kies dan voor deze Express-versie van Zumba. Dit is ook een effectieve keuze, omdat je je concentreert op krachttraining met gewichten. Je kunt precies de juiste hoeveelheid cardio en variëteit toevoegen aan je regime met deze 20 minuten Zumba-bewegingen, twee tot drie keer per week.

Live Energy

Zumba Fitness Live! Training is het beste voor iedereen die de live energie van een Zumba-les wil ervaren, maar niet in een groepssessie kan komen. Zoals beschreven op de officiële website van Zumba Fitness, werd Zumba geboren in de health club setting voor regelmatige groepsfitness-deelnemers en katapulteerde hij naar populariteit, grotendeels als gevolg van zijn filosofie, die een feeststemming in elke klas bevordert. Als je het prettig vindt om aan de energie van anderen te werken, maar je thuis je Zumba Fitness-training alleen hoeft te doen, is dit de dvd die je de kans geeft om te voelen alsof je er bent, samen met de docent en andere cursisten danst.