Cafeïne en angst

Angst is een gevoel van zorgen en nervositeit, en in intense vormen kan angst zich manifesteren in een groep aandoeningen die angststoornissen worden genoemd. Cafeïne is een stimulerend middel dat de hartslag verhoogt en kan leiden tot nervositeit en opwinding, waardoor het angstniveau toeneemt. Voor mensen die al last hebben van angst, kan cafeïne tot paniekaanvallen leiden, en voor degenen die zich normaal niet angstig voelen, kan cafeïne angst veroorzaken.

Video van de dag

Functies

Cafeïne is te vinden in vele koffiesoorten, theeën, energiedrankjes en chocolade, maar ook in sommige medicijnen. Cafeïne wordt als een stimulerend middel beschouwd omdat het het centrale zenuwstelsel van het lichaam stimuleert en de stofwisseling tijdelijk verhoogt. Cafeïne werkt door een chemische stof in de hersenen te onderdrukken die adenosine wordt genoemd. Adenosine vertraagt ​​zenuwcellen en veroorzaakt slaperigheid. Wanneer cafeïne in de bloedbaan vrijkomt, maakt het lichaam geen onderscheid tussen cafeïne en adenosine en behandelt het daarom cafeïne als adenosine, waardoor een piek in energie- en zenuwcelinteracties ontstaat.

Effecten

Cafeïne veroorzaakt een toename van de hartslag en kan sommige mensen het gevoel geven dat hun hart bonst, en zelfs paniekaanvallen veroorzaakt. Een paniekaanval is een intens gevoel van angst en angst dat voelt alsof je de controle verliest en een hartaanval hebt. Volgens Roland Griffiths, PhD, een professor in de afdelingen psychiatrie en neurowetenschap aan de Johns Hopkins University School of Medicine, kan cafeïne angst en paniekstoornissen veroorzaken en verergeren. Cafeïne kan ook kriebels, hoofdpijn, nervositeit en een onregelmatige hartslag veroorzaken.

Expert Insight

Het National Institute of Mental Health beveelt aan dat mensen die aan angststoornissen lijden cafeïne moeten vermijden, omdat dit de angst kan verergeren. Psycholoog Norman B. Schmidt, PhD, onderzoekt het effect van cafeïne op zijn patiënten met angststoornissen: "Als je een gespannen, angstig persoon bent, kan het gebruik van veel cafeïne riskant zijn," zegt Schmidt. kan meer gefocust en energiek aanvoelen met cafeïne, degenen die gevoelig zijn voor angst voelen zich vaak nerveus en hebben een gevoel van naderend onheil.

Theorieën / Speculatie

Het lichaam van iedereen reageert anders op cafeïne, met sommige mensen, inclusief mensen met angststoornissen, meer vatbaar voor nerveus dan anderen. Veel mensen drinken cafeïnehoudende dranken voor een boost van energie in de ochtend of een oppepper als ze moe zijn Sommige mensen ontwikkelen een tolerantie voor cafeïne en drinken steeds grotere hoeveelheden om te produceren hetzelfde effect, en, net als andere drugsverslaving, ervaren ze ontwenningsverschijnselen wanneer ze stoppen met het gebruik van cafeïne.

Preventie / Oplossing

Mensen met angststoornissen moeten cafeïne vermijden, hun inname geleidelijk verminderen indien nodig.Als u geen bekende voorgeschiedenis van angststoornissen hebt, maar last hebt van angstige symptomen zoals hartritmestoornissen, onvermogen om te slapen, nervositeit en nervositeit na inname van cafeïne, raadpleeg dan uw arts voor een controle en verlaag uw cafeïneconsumptie. Als u na het stoppen van het cafeïnegebruik nog steeds angst ervaart, moet u een therapeut om hulp vragen.