Werkt trainen met plasticfolie op uw maag u buikvet verliest?
Inhoudsopgave:
Ongeacht hoe vaak experts hun claims ontkrachten, sommige elementen van de industrie van het gewichtsverlies besteden miljarden dollars per jaar aan het overtuigen van Amerikanen dat je succesvol kunt afvallen met trucs en rages. Een plasticfolie behandeling is een voorbeeld van dit soort rage - een idee dat lijkt te kloppen op het oppervlak, maar heeft weinig echt effect van enige waarde.
Video van de dag
Vet verliezen
Je verliest vet als je je lichaam vet laat verbranden. Als je meer calorieën eet dan je verbrandt tijdens lichaamsbeweging en andere activiteiten, slaat je lichaam de overtollige energie op als vet. Wanneer je meer calorieën verbrandt dan je eet, verbrandt je lichaam dat vet om het verschil te maken. Het verbrande vet is verdwenen en je verliest gewicht.
Plastic verpakking en gewichtsverlies
Sommige fashionmodellen, bodybuilders en gevoelsporters gebruiken plastic folie en soortgelijke methoden om een waterdichte barrière op hun huid te creëren tijdens het trainen. Dit zorgt voor een vochtige omgeving in het overdekte gebied, waardoor de plaatselijke temperatuur stijgt en de atleet meer zweet. Dit helpt de drager om het watergewicht te verliezen, wat een kortetermijnverschil kan betekenen voor een fotoshoot, weging of competitie. Dat gewicht gaat terug wanneer de persoon rehydrateert en niets te maken heeft met buikvet.
Spot Reduction
Het idee dat u specifieke lichaamsgebieden kunt targeten om af te vallen, wordt 'spotreductie' genoemd. Het is een stevig ontmaskerde mythe. Je lichaam verliest geen gewicht van een gericht onderdeel, zelfs als je je erop concentreert via de trainingskeuze of het in plastic verpakt. Het lichaam verliest het gewicht van zijn geheel. Zelfs als een plasticfolie je vetverbranding zou verhogen, zou het inpakken van je buik in plastic het vetverlies uit dat gebied alleen niet versnellen.
Onderste regel
Nee. Trainen met plasticfolie op je buik helpt je niet om buikvet te verliezen. In plaats daarvan zullen uw beste resultaten resulteren uit het volgen van algemeen aanvaarde fitnessadviezen: eet minder calorieën en oefen meer.
