Voedingsmiddelen en supplementen die een dicht borstweefsel helpen

Wanneer een medisch professional vaststelt dat een borst dicht is, betekent dit dat de borst meer borstweefsel, klieren en minder vet heeft. Een hoge borstdichtheid is een risicofactor voor borstkanker en er is de laatste tijd veel aandacht aan het onderwerp besteed. Een studie gepubliceerd in het 2011 "Breast Cancer Research and Treatment" -journaal volgde baby's gedurende ongeveer 50 jaar en bevestigde soortgelijke bevindingen uit eerdere studies, namelijk dat de borstdichtheid afneemt met de leeftijd en de toename van de body mass index, en dichte borsten vaker voorkomen vóór de menopauze dan na de menopauze. Hoewel er een sterk verband bestaat tussen borstdichtheid en genetica, kunnen sommige voedingsfactoren ook een rol spelen.

Video van de dag

Dieet

->

Een kip wrap met sla geserveerd met bruine rijst, groenten en een schaal fruit. Photo Credit: Aimee Grenier / iStock / Getty Images

Volgens de American Cancer Society, ACS, bestaat er geen duidelijk verband tussen het risico op voeding en borstkanker. Studies over zowel voeding als supplementen, zoals vitamines, waren tegenstrijdig en leverden geen consensus op. De ACS beveelt aan een gezond dieet te volgen met vijf of meer porties fruit en groenten, waardoor rood vlees wordt beperkt en hele granen worden vervangen door geraffineerde granen.

Historische cohortstudie in Minnesota

->

Een close-up van een pil-organizer gevuld met vitamines. Photo Credit: Vstock LLC / VStock / Getty Images

Volgens resultaten van een studie van borstkankergezinnen in Minnesota zijn er enkele voedings- en supplementfactoren die een verband hebben met de borstdichtheid. Gepubliceerd in het 2000 nummer van "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention," de studie stelt dat bij premenopauzale vrouwen een verminderde inname van verzadigd vet en verhoogde inname van vitamine C en E geassocieerd zijn met een verhoogde borstdichtheid. Bij postmenopauzale vrouwen bestaat er een lineair verband tussen de inname van vitamine B12 en de borstdichtheid. Onderzoekers noemen deze associaties in het Minnesota-onderzoek van geringe omvang, maar vermelden dat ze mogelijk gevolgen hebben voor het risico op borstkanker.

Alcohol en hypoglycemie

->

Een close-up van rode wijn die in een glas wordt gegoten. Photo Credit: Boarding1Now / iStock / Getty Images

Er is mogelijk geen significant verband tussen alcoholconsumptie en borstdichtheid na verantwoording van de bekende beïnvloedende variabelen, zoals leeftijd, lichaamssamenstelling, pariteit en menopauzale status. Toch vonden onderzoekers in de bovengenoemde historische cohortstudie in Minnesota een omgekeerde relatie tussen alcohol en borstdichtheid bij vrouwen in de pre- en postmenopauze.Er was ook een positieve associatie tussen witte wijn en borstdichtheid en een omgekeerde relatie tussen rode wijn en borstdichtheid.

Isoflavonen

->

Een glas sojamelk naast sojabonen op een tafel met een roze gingangenservet. Photo Credit: caroljulia / iStock / Getty Images

Er zijn een aantal niet-overtuigende onderzoeken geweest naar het effect van isoflavonen en borstdichtheid. Een studie uit 2010 in "Human Reproductive Update" was echter een meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken naar isoflavonrijke voedingsmiddelen of supplementen versus een placebo, waaruit bleek dat inname geen invloed heeft op de borstdichtheid bij vrouwen na de menopauze, maar een kleine toename in dichtheid kan worden gezien bij vrouwen in de pre-menopauze. Isoflavonen, zoals in sojaproducten en -supplementen, bevatten hormoonachtige verbindingen, die een invloed kunnen hebben op het risico op borstkanker.

Genetics

->

Een moeder legt haar armen om haar twee dochters. Photo Credit: veronicagomepola / iStock / Getty Images

De consensus onder de medische gemeenschap is het eens met de gevoelens van ACS dat er geen duidelijke en consistente relatie is tussen voeding en borstdichtheid. Het programma voor de controle van borst- en baarmoederhalskanker in Michigan beweert dat er niets is dat vrouwen kunnen doen om de dichtheid van hun borsten te verminderen. De website van de overheid van Michigan gaat verder met te zeggen dat de borstdichtheid genetisch bepaald is. Een studie in het "New England Journal of Medicine" in 2002, vond dat de borstdichtheid zeer erfelijk is. Van alle onderzochte tweelingen bleek 63 procent van de mammografische dichtheid te worden verklaard door genetische factoren.