Hoe je haar achteruit kunt houden tijdens het hardlopen

Hoewel andere sporten speciale uitrusting nodig hebben, vereist rennen weinig, maar een comfortabel en ondersteunend paar sportschoenen. Toch kunnen hardlopers met langer haar iets toevoegen om te voorkomen dat hun haar hun zicht verbergt of op hun gezicht blijft plakken. Zelfs kort haar kan hinderlijk zijn tijdens het rennen, dus als je manieren vindt om het te beveiligen, kun je je concentreren op je run.

Video van de dag

Ga met staartjes

Lang of halflang haar leent zich voor paardenstaarten. Een paardenstaart veegt al je haar in een enkele val op je rug. Voor heel lang haar, maak een hoge paardenstaart, zodat het grootste deel van de staart tegen je hoofd ligt, niet tegen je rug. Je blijft koeler met je haar bovenop je hoofd en uit de nek van je nek. Dik haar vereist soms meer dan één band. Schep je haar vanaf de toppen van je oren omhoog in één paardenstaart; maak een tweede paardenstaart onder de bovenste, waarbij de houder verborgen blijft. Houd je paardenstaart los genoeg voor comfort. Een te strakke paardenstaart zou u het risico kunnen geven op tractie alopecia - haaruitval - als u het dagelijks draagt.

Hoofdbandoplossing

Hoofdbanden zijn een uitstekende oplossing als u een lange pony, dreadlocks of microbraids hebt. Deze banden van elastisch weefsel houden het haar uit de buurt van je huid aan je voorhoofd, slapen en nek, terwijl je transpiratie van je hoofdhuid afvoert om je te koelen. Oliën uit het haar kunnen acne veroorzaken, dus een pony van je voorhoofd duwen als je lichaamsbeweging kan leiden tot een duidelijkere huid. Hoofdbanden zijn ook zacht voor fijn of breekbaar haar. Draag alleen een hoofdband of met paardenstaarten, clips of vlechten. Kies een hoofdband die voldoende stretch heeft om op zijn plaats te blijven terwijl u rent.

Draag een pet

Vizieren en petten zien er sportief uit en houden de zon van uw gezicht als u overdag hardloopt. Een van de weinige oplossingen die zowel voor mannen als vrouwen werken, baseball caps en vizieren passen zich aan bijna elke hoofdmaat. Bij langer haar laten snapback-caps ruimte voor een paardenstaart om door de open achterkant boven de verstelbare riem te stromen. Caps zijn echter geen vervanging voor zonnebrandmiddelen; Als u overdag buiten bent, draag dan een zonbescherming op alle blootgestelde huid.

Clip It Back

Kleine clips en haarspeldjes tackelen alle losse haarstukken die andere stijlen niet op hun plaats houden. Gelaagd haar werkt mogelijk niet samen met een paardenstaart, dus knip de stukken weg die niet lang genoeg zijn om in een paardenstaarthouder te passen. Blote metalen clips kunnen moeilijk zijn voor het haar, dus kies voor gecoat metaal of plastic om comfort te garanderen en haarbreuk te verminderen.