Hoe te slapen met een cervicale hals

Een cervicale halsband moet worden gedragen na nekletsel of een operatie om overmatige beweging van de nek te voorkomen en om sta het toe te genezen, volgens het Ohio State University Medical Center. De Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen (AAOS) stelt verder dat zachte kragen de spieren van de nek laten rusten en genezen door hun beweging te beperken. Hoewel cervicale kragen je nekletsel kunnen helpen, kan langdurige immobilisatie de sterkte van je nekspieren verminderen en nekstijfheid veroorzaken. Bovendien moet u voorzichtig zijn wanneer u slaapt met een cervicale kraag om overmatige beweging en mogelijk letsel te voorkomen. Volg daarom deze richtlijnen om veilig te slapen met een cervicale halsband.

Stap 1

Slaap met een kussen onder je schouders om ervoor te zorgen dat je nek op één lijn ligt met je bovenrug. Laat een lichte verlenging van de nek toe. Vermijd slapen op uw zij of op uw buik.

Stap 2

Vraag uw verpleegkundige of thuishulp om hulp bij het opstaan. Houd je schouders op één lijn met je nek en "logroll" om uit bed te komen.

Stap 3

Slaap in een relaxfauteuil als slapen in een bed te ongemakkelijk is. Laat uw stoel achterover leunen tot 45 graden om het gewicht van uw hoofd in uw nek te verminderen. Ga langzaam op en uit de stoel wanneer dat nodig is.

Stap 4

Vraag uw verpleegkundige of thuisteam om hulp bij het verwijderen of reinigen van uw halskraag. Nooit verwijderen om te gaan slapen, tenzij geadviseerd door uw arts.

Stap 5

Waarschuw uw arts als u problemen heeft met slapen. Hij kan het type halsband dat u draagt, veranderen of een medicijn voorschrijven dat uw slaap verbetert.

Dingen die u nodig hebt

• Kussen
• Fauteuil

Tips

• Houd uw halskraag schoon om uitslag en infectie te voorkomen.

Waarschuwingen

• Slaap nooit zonder uw halskraag. Wees voorzichtig bij het rijden in een auto. Rijd nooit met een halskraag.