Is pittig voedsel goed voor de sinussen?
Inhoudsopgave:
- Video van de dag
- Voordeel
- Mucokinetische voedingsmiddelen
- Bewijs
- Pittig eten helpt niet altijd bij sinusproblemen, ze kunnen zelfs de sinusitis verergeren, wat de ontsteking is die optreedt als je een virale, bacteriële of schimmelinfectie in je sinussen hebt, volgens "Nutrition Almanac , "Door John D. Kirschmann." Kruidig voedsel kan ook vasomotorische rhinitis teweegbrengen of verergeren, een aandoening die constante loopneus, niezen en verstopte neus bevat. "Hoewel het lijkt op allergieën, is dit een niet-allergische aandoening." Talrijke factoren kunnen bijdragen aan vasomotorische neushoorns. dit is inclusief irriterende stoffen in de lucht, veranderingen in het milieu en voedingsfactoren zoals alcohol of gekruid voedsel.
Als je van pittig eten houdt, weet je waarschijnlijk heel goed dat je neus loopt en je ogen water geven als je het opeet. Je kunt zelfs gekruid eten eten als je sinussen verstopt zijn in de hoop op verlichting te komen. Sommige gekruide gerechten kunnen je helpen om een verstopte neus te verwijderen. Warm voedsel heeft echter niet altijd het gewenste effect en kan sinusproblemen zelfs verergeren. Als je aanhoudende ademhalingsmoeilijkheden hebt, is het het beste om het eten van gekruid voedsel te vergeten en in plaats daarvan een arts te raadplegen. U hebt mogelijk een bijholteontsteking waarvoor een antibioticum vereist is.
Video van de dag
Voordeel
Sommige warme en pittige voedingsmiddelen kunnen de congestie van de sinussen verlichten omdat ze helpen om uw slijm dun te houden, volgens "Wat uw arts u niet kan vertellen over sinusitis, "Door Alan R. Hirsch. Het slijmhoudend houden kan je ook helpen bij het voorkomen van een sinusinfectie, volgens MedlinePlus, een dienst van de National Library of Medicine van de Verenigde Staten. MedlinePlus raadt aan hiervoor voldoende vocht te drinken, met behulp van een luchtbevochtiger en zoutoplossing voor neussprays.
Mucokinetische voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen met mucokinetische of slijmerige dunner wordende werking omvatten chilipepers, knoflook, mierikswortel, zwarte peper en kerriekruiden. Andere voedingsmiddelen die normaal niet als gekruid worden beschouwd, zijn mosterd, ui en tijm.
Bewijs
Knoflook heeft een actief ingrediënt dat n-allylthiosulfinaat wordt genoemd, wat een kortstondige decongestivumactiviteit is, M. Eric Gershwin en Gary Incaudo schrijven in "Ziekten van de sinussen." De capsaïcine in hete pepers heeft ook bewezen effectief in neussprays, maar als het gaat om het zuiveren van je sinussen, worden de meeste gekruide voedingsmiddelen zoals mierikswortel ondersteund door anekdotisch, niet wetenschappelijk bewijsmateriaal, volgens Gershwin en Incaudo.
< Overwegingen
