Een lijst met volleybalapparatuur

Volleybal is een snelle teamsport met twee zeer verschillende identiteiten. Indoor- en beachvolleybal worden beide gespeeld op een baan. Het primaire doel van zowel indoor- als beachvolleybal is om te voorkomen dat de bal op de helft van de baan van je team stuitert terwijl je probeert de bal in de baan van het andere team te laten landen.

Video van de dag

De bal

Het type bal dat vereist is bij volleybal, is afhankelijk van het type en het niveau van het volleybal dat je speelt. Strandvolleyballen en zaalvolleybal variëren in grootte, gewicht en samenstelling. Strandvolleybal wordt gespeeld met twee spelers op een kleinere zandbaan met een grotere, lichtere bal, terwijl binnenvolleybal wordt gespeeld met zes spelers op een groter veld, met een zwaardere, snellere bal gemaakt van leer.

Net en Polen

Het net verdeelt het volleybalveld in twee helften. De hoogte van het net varieert op basis van de leeftijd van de spelers en het oppervlak waarop wordt gespeeld. Een binnennet is 7 voet 11 5/8 duim in hoogte voor mannen en 7 voet 4 1/8 duim voor vrouwen. Strandvolleybalnetten worden op dezelfde hoogte opgehangen. Naast de netten en de palen waaraan ze zijn opgehangen, is een beschermende opvulling vereist om deze structuren te omringen om de veiligheid van de speler in geval van een botsing te waarborgen.

Kniebeschermers

Indoorvolleybal is zwaar op de knieën. De meeste banen bevinden zich op houten gymnasium-vloeren, waardoor kniebescherming een must is. Kniebeschermers zijn er in twee traditionele stijlen. Kleine, plattere kniestukken worden gedragen door beginnende spelers en soms door de setter. Deze spelers graven of duiken traditiegetrouw niet herhaaldelijk voor de bal. Defensieve spelers, die vaak duiken, geven vaak de voorkeur aan de "bubble" -stijl van de kniebeschermer. Deze pads met volledige dekking zijn vaak gemaakt van schokabsorberend traagschuim om letsel te voorkomen.

Training voor succes

Creatieve uitvindingen beloven de techniek te verbeteren. Hoewel geen enkele gadget een betere speler kan creëren, kunnen trainingshulpmiddelen, wanneer gebruikt in combinatie met deskundige coaching, een effectieve manier zijn om fouten in de uitvoering van vele basissc volleybalbewegingen te corrigeren. Het 'Volleyball Pass Rite-systeem' is een eenvoudig systeem van elastiekjes in combinatie met pols- en enkelboeien die de armbeweging van de speler beperken om overmatig slingeren tijdens het stoten van de bal te voorkomen. Spike trainers worden gebruikt om de benadering en uitvoering van de spike te verbeteren. Verschillende incarnaties van de spike trainer bestaan, hoewel ze allemaal bestaan ​​uit een bal opgehangen aan een paal bevestigd aan een basis. De hoogte van de bal wordt aangepast om de verschillende speeltijdscenario's te simuleren.