Spieren die worden gebruikt bij het schieten van een basketbal
Inhoudsopgave:
Basketbal is een spel van snelheid, snelheid, behendigheid en springkracht. Je moet ook snelle beslissingen nemen en ze maken terwijl je aan het dribbelen en weven rond verdedigers. Wanneer je een opening vindt en het tijd is om je voeten te planten en op de basketbal te schieten, worden er tal van spieren gebruikt.
Video van de dag
Triceps
De triceps zijn de grote spieren op de rug van uw bovenarmen. Hun anatomische functie is om de elleboog te verlengen. Deze actie is te zien wanneer uw arm tijdens het maken van een opname van een gebogen naar een rechte positie gaat.
Schouders
Elke keer dat uw bovenarm omhoog komt, worden uw schouderspieren gebruikt. Tijdens het fotograferen van een basketbal worden de schouderspieren op je schietarm zwaarder gerekruteerd dan de spieren op je niet-bewegende arm. Dit komt omdat het opperarmbeen - het grote bot in je bovenarm - hoger wordt geheven. De trapezius en deltoids zijn de anatomische namen voor de spieren die worden gebruikt. De trapezius bevindt zich op de bovenkant van het sleutelbeen en de deltoids bevinden zich helemaal bovenaan de arm rond het schoudergewricht.
Onderarmspieren
De onderarmen bevatten twee groepen spieren aan de binnen- en achterkant. De extensies van de pols openen de vingers en zorgen ervoor dat de hand teruggaat naar je bovenarm. Deze spieren worden geactiveerd als je de bal voor je lichaam omhoog beweegt. Als je eenmaal door hebt met je schot en je hand naar beneden gaat, worden je polsbuigers gebruikt.
biceps
De biceps brachii zijn de spieren aan de voorkant van je bovenarmen. Ze zorgen ervoor dat de elleboog buigt, wat een beweging is die u zou zien als uw onderarm naar uw bovenarm terugkeert. Bij het schieten van een basketbal, bevorderen uw biceps de beweging van de bal van een positie voor uw lichaam naar de schietpositie. Merk op dat beide ellebogen gebogen zijn vlak voordat je schiet.
Pecs
De pectoralis major en minor zijn de spieren in uw borst. De pec minor bevindt zich onder de pec major en wordt geactiveerd wanneer je schouder in voorwaartse richting ophaalt. Dit is de beweging die je zou zien als je schietarm vooruit gaat.
