Het Spicy Lemonade-dieet (Master Cleanse)

Ook bekend als de Master Cleanse, werd de populaire "spicy lemonade" -reiniging ontwikkeld door arts en natuurgeneeskundige, Elson Haas, MD. Dr. Haas beschouwt het vasten en reinigen als de ontbrekende schakel in de westerse voeding en de sleutel tot een goede gezondheid. Zijn programma houdt in vasten gedurende een bepaalde periode van vast voedsel terwijl hij regelmatig zijn reinigingsformule consumeert, zoals hieronder beschreven.

Video van de dag

Kenmerken

Deze citroenzuivering bevat drie belangrijke ingrediënten; 2 eetlepels. van vers citroensap, een snuifje cayennepeper en 1 el. van ahornsiroop, samen gemengd in 8 ons bronwater. Het is ontworpen om snel als een totale vloeistof te worden gebruikt of te worden gereinigd. Tijdens het reinigen mag geen vast voedsel worden gegeten, alleen de limonadrank, kruidenthee en veel water. In aanvulling op het drinken van de masterreinigingsformule beveelt dr. Haas dagelijks lichaamsbeweging, massage en darmreiniging met zoutwaterspoeling aan om de effecten van de reiniging verder te verbeteren.

Tijdsframe

Dr. Haas beveelt aan om deze reiniging maximaal tien dagen te herhalen, ten minste eenmaal per jaar (meestal tijdens de lente). Hij raadt beginners aan om te beginnen met een kortere reiniging van slechts een paar dagen en uiteindelijk hun weg omhoog te werken naar een volledige reinigingsbeurt van tien dagen met de wisseling van seizoenen. Hij merkt ook op dat degenen die geen overgewicht mogen verliezen een kortere reinigingsperiode volgen.

Betekenis

De Master Cleanse is een krachtige interne reiniger. Het verwijdert overtollig slijm uit het lichaam, reinigt de lever en zuivert overtollig afval uit het spijsverteringskanaal. Dr. Haas beveelt reiniging aan als een helende tool en als een manier om congestie en toxines uit het lichaam te verwijderen. Het verhoogt de energie en vitaliteit en helpt het lichaam te versterken om infecties te bestrijden.

Waarschuwingen

Zoals met elk totaal snel of inwendig reinigingsprogramma, zijn er enkele onaangename bijwerkingen te verwachten. Velen ervaren toegenomen stoelgang of losse ontlasting. De eerste twee of drie dagen van een vasten brengen meestal ook hoofdpijn, rugklachten of gezamenlijke stijfheid met zich mee. Naarmate toxines vrijkomen uit de inwendige organen en via de huid en het spijsverteringskanaal worden verdreven, ontwikkelen veel acne of andere uitbarstingen tijdens de laatste stadia van de reiniging. Over het algemeen zijn deze bijwerkingen tijdelijk en zouden ze moeten verdwijnen nadat de reiniging is voltooid.

Overwegingen

Hoewel de meeste mensen kunnen profiteren van regelmatig vasten en opschonen, is het niet voor iedereen geschikt. Er is in de medische gemeenschap discussie over de veiligheid en effectiviteit van langdurig vasten en zuiveren. Een studie uit maart 2000 gepubliceerd in het Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics rapporteerde echter significante gezondheidsvoordelen van 10 - 11 dagen vasten bij de behandeling van hoge bloeddruk.Raadpleeg echter altijd uw arts of zorgverlener voordat u begint met reinigen. Stop nooit met voorgeschreven medicatie tijdens de reinigingsperiode tenzij het wordt aanbevolen door de voorschrijvende arts.