Welke schade kan te weinig fosfor in een menselijk lichaam aanrichten?

Fosfor is het op een na rijkste mineraal in het lichaam en is een belangrijk bestanddeel van botten en tanden. Je lichaam gebruikt ook fosfor om de botgezondheid te behouden, in energiesystemen en om zuurstof uit rode bloedcellen te verwijderen voor gebruik door je weefsels. Lage niveaus van fosfor komen meestal niet voor bij gezonde personen, maar ze kunnen zich ontwikkelen bij mensen met diabetes, coeliakie of alcoholisme. Fosforgebrek kan meerdere problemen veroorzaken, waarbij de belangrijkste veranderingen optreden in het skelet, energiesystemen en rode bloedcellen.

Video van de dag

Botschade: osteoporose

Je botten bestaan ​​uit een mengsel van calcium en fosfor, hydroxylapatiet genaamd. Een normale balans van calcium en fosfor is vereist voor de gezondheid van uw botten - als u te veel of te weinig van een van beide mineralen heeft, worden uw botten minder gezond. Het hebben van lage niveaus van fosfor kan leiden tot een vorm van botziekte genaamd osteoporose. Naarmate het fosforgehalte in het lichaam afneemt, verliezen de botten massa en worden ze erg zwak, broos en gemakkelijker te doorbreken. Osteoporose is een bijzonder gevaarlijke complicatie van het hebben van lage fosfor omdat de meeste mensen geen symptomen hebben totdat ze daadwerkelijk een bot breken.

Botschade: Osteomalacie

Gecombineerd met tekorten aan calcium en vitamine D kan fosfordekort leiden tot een botziekte die osteomalacie wordt genoemd. Wanneer fosfor laag is, kunnen je botten niet goed mineraliseren en worden ze zacht, zwak en breken ze vaak gemakkelijk af. Osteomalacie wordt gemakkelijker herkend dan osteoporose en presenteert zich met algemene pijntjes, pijnen en algehele bottederheid. Osteomalacie heeft het potentieel permanente botafwijkingen te veroorzaken, die kunnen leiden tot gewrichtsschade, spierpijn en veranderde mobiliteit.

Fosfordeficiëntie en vermoeidheid

Alle energiesystemen in uw lichaam gebruiken adenosinetrifosfaat, oftewel ATP, als een soort energievaluta. Fosfor is een belangrijk onderdeel van ATP. Elke individuele ATP heeft drie eenheden fosfaat, waardoor deze als een energiebron kan fungeren. Wanneer u lage niveaus van fosfor heeft, wordt ATP omgezet in adenosinedifosfaat, of ADP, dat twee fosfaateenheden heeft, of adenosine monofosfaat, AMP, dat slechts één fosfaateenheid heeft. Vanwege de lagere hoeveelheden aanwezig fosfor, kunnen noch ADP noch AMP evenveel energie produceren als uw lichaam nodig heeft. Dit kan leiden tot wijdverspreide spierzwakte, vermoeidheid tijdens de dagelijkse activiteiten, lage inspanningstolerantie en verhoogd risico op letsel.

Verminderde rode bloedcelfunctie

Fosforgebrek kan ook een grote invloed hebben op de werking van rode bloedcellen. Een van de taken van rode bloedcellen is zuurstof door je bloedbaan te voeren en het af te geven aan weefsels in je lichaam.Rode bloedcellen "houden" zuurstof vast via een verbinding genaamd hemoglobine; fosfor maakt deel uit van een metaboliet genaamd 2, 3-DPG die helpt de rode bloedcellen op het juiste moment zuurstof aan weefsels af te geven. Wanneer fosforconcentraties laag zijn, werkt 2, 3-DPG niet zo goed en wordt er minder zuurstof afgegeven aan weefsels. Dit kan wijdverspreide problemen veroorzaken zoals vermoeidheid, zwakte, algemene mentale verwarring en algemeen verhoogd risico op letsel.