Zullen bepaalde vitaminen uw wimpers laten groeien?

Je wimpers hebben een relatief korte groeicyclus, die ongeveer 30 tot 45 dagen duurt, volgens Dr. Beth Ann Ditkoff, auteur van "Why Do not Your Eyelashes Grow? Curious Questions Kids Ask About the Human Body. "Toxinen, allergische reacties, ooginfecties, een schildklierprobleem, constant wrijven van de ogen, zonnestraling, medische aandoeningen en bepaalde medicijnen kunnen bijdragen aan wimperbreuk en wimpergroei voorkomen. De snelheid waarmee je wimpers groeien, is vooraf bepaald door de genetica, maar bepaalde voedingsstoffen kunnen de wimpergroei ondersteunen.

Video van de dag

Vitamine B-3

Vitamine B-3, ook bekend als niacine, stimuleert wimpergroei, elimineert droge en broze wimpers, verbetert de bloedtoevoer naar uw haarzakjes, helpt bij cellulaire voortplanting, voorkomt dat je wimpers eruit vallen en helpt je lichaam om keratine te metaboliseren, een eiwit dat haargroei ondersteunt, volgens Abram Hoffer, auteur van "Feel Better, Live Langer met Vitamine B-3. "Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B-3 omvatten runderlever, zalm, tilapia, tonijn, zonnebloempitten, pinda's, paddenstoelen en asperges.

Vitamine C

Vitamine C is een antioxidant die je immuunsysteem versterkt en je wimpers beschermt tegen infecties, toxines en ziektes die de haargroei kunnen belemmeren, aldus Charles Alan Blake Clemetson, auteur van " Vitamine C. "Clemetson voegt eraan toe dat vitamine C je wimpers hydrateert, het genezingsproces versnelt, haarfollikelontsteking vermindert, haarfollikelbeschadiging herstelt, helpt bij de productie van collageen en het risico op wimperbreuk vermindert. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C zijn veenbessen, bloemkool, broccoli, spruitjes, ananas, sinaasappels, tomaten, grapefruits, boerenkool en aardbeien.

Vitamine E

Vitamine E is een antioxidant die de werking van het immuunsysteem verbetert en beschermt je haarzakjes tegen schadelijke vrije radicalen die je wimpers kunnen laten groeien, aldus Steve Blake, auteur van " Vitaminen en mineralen Demystified. "Blake voegt eraan toe dat vitamine E bloed en zuurstof naar je haarzakjes transporteert, haarfollikelontsteking vermindert, haargroei bevordert, droge en broze wimpers elimineert, beschadigde haarzakjes herstelt, helpt bij cellulaire voortplanting en het risico op wimperbreuk vermindert. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E zijn amandelen, hazelnoten, boerenkool, spinazie, zonnebloempitten, saffloerolie, bosbessen, pindakaas en avocado's.

Vitamine H

Vitamine H, ook bekend als biotine, stimuleert wimpergroei, verhoogt de bloedtoevoer naar je haarzakjes, maakt je wimpers dikker, voorkomt dat je wimpers uitdrogen en uitvallen, verbetert de conditie van je ogen en wimpers, en helpt je lichaam voedingsstoffen zoals vetten, aminozuren en koolhydraten te absorberen, die nodig zijn om gezonde wimpers te stimuleren en in stand te houden, volgens Alan Pressman, auteur van "Pocket Idiot's Guide to Vitamins."Voedingsmiddelen rijk aan vitamine H zijn sojabonen, bananen, paddenstoelen, sardines, eieren, walnoten, bonen, erwten met zwarte ogen en notenboters.

Calcium

Calcium is een mineraal dat bijdraagt ​​aan wimpergroei, helpt bij het verlengen van wimpers, voorkomt wimpersbreuk en verlaagt het risico op haarverlies veroorzaakt door hypothyreoïdie, een aandoening die optreedt wanneer uw schildklier niet langer voldoende hormonen produceert om reguleren de stofwisseling en het calciumgehalte in uw lichaam, volgens Dr. Michael Zimmermann, auteur van "Burgerstein's Handbook of Nutrition: Micronutrients in Prevention and Therapy of Disease. "Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium zijn yoghurt, kaas, melk, amandelen, erwten, okra, groene groenten, zalm, tofu en sardines.