Kinderen met ADHD: voedingsmiddelen die moeten worden vermeden

Als je kind ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) heeft, is de kans groot dat je allerlei verschillende adviezen hebt gehoord over welk voedsel hij moet vermijden. De waarheid is dat, terwijl bepaalde voedingsmiddelen de symptomen van sommige kinderen verminderen, elk kind anders reageert. Daarom moet u misschien een beetje experimenteren. Gelukkig zal het vermijden van veel van de voedingsmiddelen waarvan is vastgesteld dat ze hyperactiviteit bij kinderen beïnvloeden, resulteren in een gezonder dieet rondom. Door één groep voedsel tegelijk te verwijderen en het effect ervan op uw kind te controleren, weet u wat u in de toekomst kunt vermijden.

Video van de dag

Verpakte en verwerkte voedingsmiddelen

Door uw kind gezond, natuurlijk voedsel te geven in plaats van verpakt of verwerkt voedsel, worden additieven, zoals conserveringsmiddelen, kunstmatige smaakstoffen en kleurstoffen, is aangetoond dat het kinderen met ADHD negatief beïnvloedt. Nog beter, biologisch voedsel neemt bestrijdingsmiddelen en andere toxines uit de vergelijking. Neuroloog David Perlmutter, M. D., auteur van 'Raise a Smarter Child by Kindergarten', zegt over HealthCastle. com dat deze additieven sommige kinderen beïnvloeden door hyperactiviteit te verhogen en hun concentratievermogen te verminderen. Kinderarts Benjamin Feingold, M. D., maker van het Feingold Dieet, beveelt ook aan dat kinderen met ADHD kunstmatige smaakstoffen, kleurstoffen en conserveermiddelen in verpakte voedingsmiddelen vermijden. De Feingold Association zet zijn werk postuum voort en beweert dat leden een succespercentage van 90 procent hebben bij het verminderen van de symptomen van ADHD.

Suiker en koolhydraten

Het is nooit bewezen dat suiker het niveau van hyperactiviteit van kinderen beïnvloedt, maar sommige ouders beweren dat het verwijderen van suiker uit het dieet van hun kind hun symptomen van ADHD vermindert. Het is mogelijk dat de voedingsmiddelen met veel suiker ook veel kunstmatige toevoegingen bevatten en dat het niet de suiker is waar hun kinderen gevoelig voor zijn. Echter, zowel de natuurlijke gezondheidsautoriteiten Dr. David Williams (volgens Home School Math) en de natuurgeneeskundige arts John M. Dye van The Healing Center On-Line zeggen dat sommige kinderen goed reageren op een suikervrij dieet met weinig geraffineerde koolhydraten, zoals wit meel. Anthony Kane, M. D., een vader van kinderen met ADHD en oprichter van ADD ADHD Advances, is het ermee eens dat, hoewel studies niet hebben bewezen dat suiker een negatief effect heeft, ze ook geen positief effect hebben laten zien.

Gluten

Dr. Perlmutter heeft ontdekt dat een hoger dan normaal aandeel van zijn patiënten met ADHD gevoelig is voor gluten, wat kan worden bepaald door een eenvoudige bloedtest. Als dat klopt voor uw kind, moet hij alle voedingsmiddelen vermijden die gemaakt zijn met tarwe, rogge of gerst, evenals verpakt voedsel dat gluten kan bevatten als een verborgen additief. Zoek, om veilig te zijn, naar labels die 'glutenvrij' zijn."

Zuivel

Glenn Hefley, een andere vader van een ADHD-kind en maker van 4 ADHD, zegt dat zijn zoon slecht reageert op zuivelproducten, dus hij heeft ze vervangen door soja. ADHD Child Parenting Guides, een website voor ouders van kinderen met ADHD, stemt ermee in en beveelt aan dat u twee weken zuivel verwijdert uit het dieet van uw kind om te zien welk effect het heeft. Dit omvat melk, kaas, yoghurt en ijs.

Mercury

Dr. Perlmutter zegt dat kinderen gevoelig zijn voor toxines, zoals kwik, die ons concentratievermogen beïnvloeden. Deze vervuilen sommige vissoorten. Hij beveelt aan dat kinderen met ADHD kwikrijke vissen vermijden, zoals haaien, zwaardvis, makreel en tilefish.