Berekenen van calorieën Verbrand lopen Met een joggingwagen

Het lijdt geen twijfel dat hardlopen tijdens het duwen op een joggingwagen een zwaardere workout biedt dan alleen hardlopen. Uitzoeken hoeveel calorieën je verbrandt tijdens het hardlopen met de extra inspanning om je kind in een kinderwagen te duwen, is echter geen probleem. Een groot aantal calorieëncalculators, waarvan vele gratis, zijn online beschikbaar, zodat u met één druk op de knop gemakkelijk kunt achterhalen hoeveel effectiever uw workouts hebben als uw kind op sleeptouw is.

Video van de dag

Stap 1

Zoek online naar een van een aantal gratis caloriecalculators. Zorg ervoor dat degene die u selecteert een optie bevat voor het berekenen van verbrande calorieën tijdens het joggen en tijdens het joggen met een wandelwagen, zoals de rekenmachine bij HealthStatus. com.

Stap 2

Bereken hoeveel calorieën u verbrandt terwijl u zonder een joggingwagen loopt. Hiertoe voert u uw gewicht in, het aantal minuten dat u uitvoert en de snelheid waarmee u ongeveer rent. In het geval van de rekenmachine bij HealthStatus. com, de snelheidsopties variëren van 5 mijl per uur voor een 12-minuten mijl tot 12 mph voor een mijl van vijf minuten.

Stap 3

Gebruik nog steeds je caloriecalculator en bereken hoeveel calorieën je verbrandt door op een kinderwagen te duwen. Zorg ervoor dat u hetzelfde aantal minuten invoert dat u gebruikte om te bepalen hoeveel calorieën u verbrandt tijdens het hardlopen.

Stap 4

Voeg het aantal calorieën toe dat u tijdens het hardlopen verbrandt en de calorieën die u verbrandt terwijl u een kinderwagen duwt om te bepalen hoeveel calorieën u verbrandt terwijl u rent en tegelijkertijd een kinderwagen duwt. Bijvoorbeeld volgens HealthStatus. com, als je 150 kilo weegt, verbrand je 171 calorieën met een snelheid van 15 km / u. Een kinderwagen duwen verbrandt 45 calorieën voor dezelfde 15 minuten, voor een totaal van 216 calorieën. De HealthStatus. com calculator voegt zelfs de twee cijfers voor je toe, dus er is geen verwarring.

Tips

• Probeer voor de beste berekening zo nauwkeurig mogelijk te zijn met betrekking tot het invoeren van uw gewicht en hoe snel u rent.

Waarschuwingen

• Online caloriecalculators geven alleen een algemene schatting van het aantal calorieën dat u verbrandt tijdens een activiteit. Temperatuur, terrein en vele andere factoren zullen het werkelijke aantal calorieën dat je verbrandt beïnvloeden.