Hoe een hyperactief kind te kalmeren

Een hyperactief kind kan je geduld en je zenuwen slijten, waardoor je knapt of begint te zeuren. Kinderen kunnen negatieve energie voelen en kunnen meer actie ondernemen als het in de buurt is. Slechts één hyperactief kind in een groep kinderen kan de aandacht wegtrekken van de taak die voorhanden is, en ervoor zorgen dat alle kinderen zich nerveus en onbeheerst voelen. Als u uw hyperactieve kind behandelt als een individu, kunt u de frustratie van het omgaan met het opgewekte gedrag verminderen. Zoek naar boeiende en toch kalmerende activiteiten om de focus voldoende terug te brengen om hem te kalmeren.

Video van de dag

Stap 1

Bied regelmatig pauzes bij het werken aan een project of andere activiteit waarbij uw hyperactieve kind zich lange tijd moet concentreren, TeachingExpertise. com beveelt aan. Laat haar een wandeling maken om iets te drinken, op te staan ​​en uit te rekken of twee of drie minuten te nemen om te wiebelen en te lachen. Het lijkt misschien storend, maar een pauze van twee minuten om opnieuw scherp te stellen kan efficiënter zijn dan 30 minuten lang met een hyperactief kind te moeten vechten.

Stap 2

Oefen diepe ademhalingsoefeningen om uw hyperactieve kind te kalmeren wanneer hij zich rusteloos voelt. Probeer hem drie tellen lang in te laten ademen en uit te ademen voor vijf tellen, dan over te schakelen naar ademhalen voor vijf tellen en uit voor drie. Zijn aandacht richten op iets dat kalmeert, kan genoeg zijn voor hem om zich te vestigen en zich te concentreren.

Stap 3

Creëer een vervelend doosje vol items om je hyperactieve kind te betrekken. Als je 's middags een paar minuten wilt kijken om huishoudelijke zaken te regelen, trek dan de doos vol met kleurend papier, kleurpotloden, veiligheidsschaar, lijm en oude tijdschriften uit die je kind kan gebruiken terwijl je wordt vastgehouden. Hyperactieve kinderen hebben vaak gewoon behoefte aan een creatieve uitlaatklep om hun overtollige energie te laten vloeien, zegt de website Mental Health Matters.

Stap 4

Ga een paar minuten naar buiten, Laura Ramirez, auteur van 'Keepers of the Children: Native American Wisdom and Parenting', suggereert op de Family Matters Parenting-website. De frisse lucht en de open ruimte kunnen een rusteloos kind helpen energie vrij te maken ter voorbereiding op meer concentratie of stilzitten. Spreid een deken uit op het gras of laat je kind een bal schoppen terwijl hij wat van zijn energie opgebruikt en je ontspant.

Stap 5

Begin en behoud vaste grenzen voor uw hyperactieve kind. Laat haar weten wat er van haar wordt verwacht en herinner haar aan de verwachtingen wanneer ze uit de hand begint te lopen. Hyperactieve kinderen zullen zichzelf misschien niet eens volledig herkennen als hun gedrag te opgewekt is, dus wees voorzichtig en waarschuw een waarschuwing. Het kan genoeg zijn om het kind een tijdje te kalmeren.