One Great Answer: Hoe kan ik overtollige huid verliezen na gewichtsverlies?

LIVESTRONG. com's "One GREAT Answer" -serie neemt je gezondheids- en fitnessvragen over aan de slimste experts ter wereld.

Video van de dag

"Ik heb veel gewicht verloren en heb nu op plaatsen extra vel. Is er een manier om deze oefenvaste plooien te verbranden? "

-Peyton Farquhar, via Facebook

Het antwoord

Extra huidplooien kunnen optreden wanneer u veel gewicht verliest, zeer snel verliest of als u wat ouder bent. Na verloop van tijd kun je echter het uiterlijk van deze vouwen verminderen als je de volgende vijf stappen volgt.

1) Houd uw spieren stevig en meer gedefinieerd met een ijverige krachttraining.

2) Droog uw huid tweemaal daags droog om de bloedsomloop te verbeteren. Dit maakt de huid strakker en helderder door het lymfesysteem te helpen uw lichaam van metabolisch afval net onder het oppervlak te bevrijden.

3) Overweeg een sauna te gebruiken voor een overvloedig zweet dat je gifstoffen verder zal reinigen en het uiterlijk van de huid zal verbeteren. Infraroodsauna's dringen vooral diep door.

4) Drink dagelijks acht tot tien glazen schoon, zuiver water uit een glazen of roestvrijstalen container. Het vermijden van de in plastic gevonden phalaten betekent minder verontreinigingen in uw systeem, wat resulteert in een gladdere, strakkere huid.

5) Gebruik een moisturizer en een organische zelfbruiner om overtollige huid minder opvallend te maken.

Geef jezelf een heel jaar door deze tips te gebruiken. Uiteindelijk kiezen sommige mensen voor een operatie als ze nog steeds niet tevreden zijn over de extra huid. Ik zou willen voorstellen dat je het gewenste lichaamsgewicht bereikt en dat je jezelf eraan herinnert hoeveel gezonder je bent zonder het overtollige vet - zelfs als je huid niet perfect past.

Over de expert

Kelli Calabrese, MS, CSCS, internationale meester-trainer voor Adventure Boot Camp, het grootste fitness-bootkamp ter wereld.