Vegetarische trailmix Quinoa Recept

• 10 m
• COOK

0 m

TOTAAL

10 m

Trail-mix is ​​niet alleen voor tussendoortjes. Het is een hoogtepunt van deze groene quinoasalade, en geeft hem het perfecte accent van knapperigheid, kauwelijkheid, fruitigheid en fruitigheid. Wil je nog een hoogtepunt? Gebruik rode quinoa in plaats van gewone quinoa voor een levendige schaal met goedheid.

• BESTANDDELEN
• VERZORGT 1
• 1 el citroensap
• 1 eetlepel extra vierge olijfolie
• 1/4 theelepel zeezout
• 1/4 theelepel gemalen zwarte peper
• 3/4 kopje gekookte quinoa
• 1/4 kopje Biologisch omhulsel Edamame

2 el Basilicum, vers

1/4 kop All Energy Trail Mix, ongezouten

2 kopjes Baby Rucola

ROUTEBESCHRIJVING > 1 Klop het citroensap, de olie, het zout en de peper in een serveerkom. 2 Voeg de gekoelde quinoa, edamame en basilicum toe en roer om te combineren. 3 Voeg de trailmix en rucola toe en gooi om te combineren. (TIP: voor de trailmix kun je een mengsel van je favoriete gedroogde vruchten, noten en zaden gebruiken.) 4 TIP: Cook quinoa vooraf (in bulk, indien mogelijk) en chillen voor gebruik voor dit recept. Hetzelfde met edamame. 5 foto credit: jackie nieuweling

VOEDINGSINFORMATIE

510 cALORIES PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 3 kop

28 g Vet

49 g Koolhydraten
16 g Eiwit	% DV *
Totaal vet 28 g
41%	Verzadigd vet 5 g
cholesterol 0 mg	0%
natrium 460 mg	19%
koolhydraten 49 g
24%
voedingsvezel 8 g	suikers 12 g
Eiwit 16 g

10%

* De% dagelijkse waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten

RECEPTEN

Zo maakt u pikante bloemkoolvleugels

RECEPTEN

10 ontbijt met lage koolhydraten Zal je vullen

RECEPTEN

4-ingrediënt bananen pannenkoeken

RECEPTEN

Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN No-Cook veganistische donkere chocoladepudding >