Vegetarische rijstwikkelrecept

• 10 m
• KOOK
• 05 m

TOTAAL

15 m

Lekkere veggie wrap die gezond is! Hoeveelheden en groenteselectie kunnen afwijken van wat wordt gesuggereerd. Hieronder staat de suggestie voor één wrap.

• INGREDIENTEN
• DIENT 1
• 2 stuks Rijstpapier
• 25 g Avocado
• 1 Babybieten gestoomd en gepeld
• 1 3/8 oz paprika, rood
• 1/4 kop babyspinazie
• 1/2 kopje Komkommer
• 3 takjes Cilantro, vers
• 1/4 kop Oosterse glazen noedels

1 snufje zout

1 snuifje Pepper *

ROUTEBESCHRIJVING

1 Week één stuk rijstpapier in warm water tot het zacht is. Verwijder voorzichtig uit water, laat overtollig water uitlekken en leg op een vlak oppervlak. 2 Schik groenten op rij in het midden van rijstpapier. Voeg noodles als eerste toe en groen als laatste. 3 Laat aan beide uiteinden ongeveer 1 1/2 inch vrij. 4 Vouw in tegenover elkaar liggende randen en pak dan de zijkanten in. 5 Plaats het tweede stuk rijstpapier in water om het te verzachten. 6 Trek voorzichtig uit het water, laat het overtollige water weglopen en leg het op een vlakke ondergrond neer. 7 Plaats de rol langs het midden van het tweede stuk rijstpapier en wikkel, vouw de zijranden eerst en rol daarna.

VOEDINGSINFORMATIE

308 cALORIES PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 1 wrap

6 g Vet

60 g koolhydraten
5 g eiwit	% DV *
totaal vet 6 g
8%	Verzadigd vet 1g
cholesterol 0 mg	0%
natrium 248 mg	10%
koolhydraten 60g
29%
voedingsvezel 3g	suikers 5g
Eiwit 5 g

3%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

Hoe de Avocado te maken Kunst die op Instagram geobsedeerd is

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten dat je zal opvullen

RECEPTEN

Hoe maak je pittige bloemkoolvleugels

RECEPTEN 4-ingrediënt bananenpannekoeken >