Vietnamese Edamame Pho met ei en basilicum Recept
Inhoudsopgave:
- TOTAAL
- 35 m
- 4 kooi Gratis hardgekookte eieren
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
- Zo maak je kruidige bloemkoolvleugels
- 10 Low-Carb Breakfasts die je zullen vullen
- 16 snacks die goed zijn 's nachts eten
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 4-ingrediënt Bananenpannekoeken
- KOOK
15 m
TOTAAL
35 m
- Het heeft een plantaardige goedheid van groenten en volkoren noedels en een dubbele whammy van proteïne van eieren en edamame.
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 4
- 1 eetlepel grapeeed olie
- 1 ui
- 2 theelepel 100% sap, limoen
- 1/4 theelepel zeezout
- 2 kopjes Baby Bella gesneden champignons < 2 1/2 theel. Gemberwortel
- 6 kopjes natriumarm plantaardig bouillon
- 2 kopjes diepgevroren edamame
- 2 theelepel Tamari Sojasaus
- 1 theelepel Thai Chili Knoflookpasta
- 6 oz Maifun Bruine rijstnoedels
4 kooi Gratis hardgekookte eieren
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verhit de olie in een soeppan op middelhoog niveau. Voeg de ui, 1 eetlepel limoensap en 1/4 theelepel zout toe en bak tot de ui bruin begint te worden, ongeveer 5 minuten. Voeg de champignons en gember toe en bak tot champignons worden verwarmd, ongeveer 2 minuten. Voeg bouillon, diepgevroren edamame, sojasaus, chilipasta en het resterende 1/2 theelepel zout toe en breng aan de kook boven het vuur. Roer de noedels erdoor en breng aan de kook. Zet het vuur laag tot medium laag en laat het onafgedekt sudderen totdat de noedels klaar zijn, ongeveer 4 minuten. Roer het resterende limoensap erdoor. Pas kruiden aan. 2 Schep gelijkmatig in kommen. Bestrooi met basilicum. Snijd gekookte eieren in twee en plaats ze bovenop.VOEDINGSINFORMATIE
- 393 cALORIES PER PRAKTIJK
- Portiegrootte: 2 kop
- 13 g Vet
| 50 g Koolhydraten | |
| 19 g Eiwit | % DV * |
| Totaal vet 13 g | |
| 18% | Verzadigd vet 3g |
| cholesterol 215 mg | 71% |
| natrium 566 mg | 23% |
| koolhydraten 50 g | |
| 25% | |
| voedingsvezel 9 g | suikers 7 g |
| Eiwit 19 g |
