Walnut Yoghurt Ontbijt Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 portie
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Dit ontbijtrecept is snel en gemakkelijk voor iedereen met een druk schema omega-3 vetzuren, eiwitten en vezels.
INGREDIËNTEN
DIENT 1
- 3/4 kop zonder vetarme Griekse yoghurt
- 7 walnoothelften
- 2 el tarwekiemen
ROUTEBESCHRIJVING
Meng yoghurt, walnoten en tarwekiemen bij elkaar.VOEDINGSINFORMATIE
283 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 1 portie
- 14 g Vet
- 14 g Koolhydraten
- 25 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 14 g | 20% |
| Verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 11 mg | 3% |
| natrium 56 mg | 2% |
| koolhydraten 14 g | 7% |
| voedingsvezels 3g | |
| suikers 9g < Eiwit 25 g | |
| 16% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
