Westerse Eieren in een Wokrecept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- SERVEREN 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 2 kop
- U KUNT OOK LIEFST
- De avocadokunst maken die Instagram is geobsedeerd met
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- Hoe te maken Kruidige bloemkoolvleugels
- 10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 4-ingrediënt Bananenpannenkoekjes
- PREP
- 07 m
- KOOK
- 03 m
- TOTAAL
- 10 m
Gebruik een wok om snel dit gezonde, vegetarische ontbijt op te snoepen.
INGREDIËNTEN
SERVEREN 1
- 1 eetlepel druivenpitolie
- 1 groene paprika
- 1 rode paprika
- 1 sjalotje (s)
- 1 Jalapeno peper
- 2 vrije schoten Ei
- 1/4 theelepel zeezout
- 1 eetlepel verse koriander
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verhit de olie in een goed gekruide wok (of grote stokbestendige ijzeren koekepan) op hoog vuur. Voeg de paprika, sjalot en jalapeño toe en roerbak tot ze net gaar zijn, ongeveer 2 minuten. 2 3 Voeg de eieren en het zout toe en roerbak tot de eieren ongeveer 30 seconden gekrabbeld zijn. 4 Bestrooi met de koriander, indien gebruikt.VOEDINGSINFORMATIE
359 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 2 kop
- 24 g Vet
- 20 g Koolhydraten
- 16 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 24 g | 35% |
| Verzadigd vet 4g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 1246 mg | 51% |
| Koolhydraten 20 g | 10% |
| Dieetvezel 7 g | |
| Suikers 12 g | |
| Eiwit 16 g | 10% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
