Witte bonen en avocado salade Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 salade
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Witte bonen geven dit salade-eiwit en crackers en groenten geven het veel vezel.
INGREDIËNTEN
DIENT 1
- 2 kopjes gemengd babygroen
- 1/2 kop witte bonen in blik
- 1/3 medium avocado
- 2 ingeblikte harten van palmsperen
- 1/2 citroen
- 1 streepje zeezout
- 8 glutenvrije crackers
ROUTEBESCHRIJVING
1 Schep in een serveerschaal greens met bonen, avocado en palmharten. 2 Pers het sap uit de citroen en breng op smaak met zout. 3 Serveer met crackers.VOEDINGSINFORMATIE
463 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 1 salade
- 12g Vet
- 52g koolhydraten
- 37g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 12g | 17% |
| Verzadigd vet 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 630 mg | 26% |
| Koolhydraten 52g | 25% |
| Dieetvezel 37g | |
| Suikers 1g < Proteïne 37g | |
| 24% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
