Ja Peas Smoothie Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 smoothie
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Bewaar de overgebleven erwten van het avondeten en gooi ze in uw smoothie als ontbijt.
INGREDIËNTEN
DIENT 1
- 1 kop Kokosmelk Lite
- 1/2 kop Gekookte erwten
- 4 blad verse muntblaadjes
- 2 theelepel Ahornsiroop
ROUTEBESCHRIJVING
1 combineer 1 kop kokosmelk, 1/2 kopje gestoomde en gekoelde erwten, 4 verse muntblaadjes en 2 theelepels pure ahornsiroop tot een gladde massa. 2 Meng tot een glad mengsel. Voeg toe als gewenste dikte. 3 Mint is een perfecte smaakmatch en voegt een extra beetje pit toe aan de smoothie.VOEDINGSINFORMATIE
281 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 smoothie
- 16g Vet
- 29g Koolhydraten
- 4g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 16g | 24% |
| Verzadigd vet 16g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 203 mg | 8% |
| Koolhydraten 29g | 14% |
| Dieetvezel 4g | |
| Suikers 14g < Eiwit 4g | |
| 2% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
