Yoghurt Piment Kaas Recept

0 m

TOTAAL

15 m

De sleutel tot het aanpassen van een gezonde versie van dit traditionele gerecht is te vinden een die het meest in de smaak valt bij je smaakpapillen. Graaf geen hitte? Sla de cayennepeper en de hete saus over. Liever een dikke spread? Geef het pekelsap door. Onthoud alleen dat de belangrijkste ingrediënten cheddar, mayonaise en pimentos zijn.

• INGREDIËNTEN
• DIENT 12
• 1 eetlepel Pimento, ingeblikt
• 2 eetlepels magere roomkaas
• 1 eetlepel magere Griekse yoghurt, normaal
• 1/4 theelepel Dijon mosterd
• 1/4 theelepel hete saus
• 1/8 theelepel kruiden en specerijen, gemalen cayenne peper

1/4 theelepel zeezout

1/4 tl gemalen zwarte peper

1 1 / 4 kopjes Low Fat Sharp Cheddar Cheese

ROUTEBESCHRIJVING

1 in een grote kom, combineer alle ingrediënten behalve de cheddar en gebruik een grote lepel om goed gemengd te roeren. 2 Voeg kaas toe en meng goed, schraap de zijkanten van de kom om een ​​mengsel opnieuw te combineren. 3 Controleer de kruiden en pas indien nodig aan. 4 STK: Arthur Bovino

VOEDINGSINFORMATIE

67 CALORIEËN PER PRAKANT

Portiegrootte: 1/8 kop

4g Vet
1g koolhydraten	7g eiwit
% DV *
totaal vet 4g	5%
verzadigd vet 3g	cholesterol 13 mg < 4%
Natrium 214 mg	8%
Koolhydraten 1 g
0%
Dieetvezels 0g	Suikers 0g
Eiwit 7g

4%

* Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

4-ingrediënt Bananenpannekoeken

RECEPTEN

Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten

RECEPTEN

De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is

RECEPTEN 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen >