7 Manieren waarop intermitterend vasten uw metabolisme versterkt om vet te verbranden

Intermitterend vasten, waardoor je spijsverteringsstelsel rust krijgt, kan je metabolisme activeren om vet te verbranden en je helpen af ​​te vallen. De sleutel is om het vasten in evenwicht te brengen met een gezond dieet en lichaamsbeweging, en om niet tot het uiterste te gaan. Als u gezondheidsproblemen heeft, moet u uw arts raadplegen voordat u gaat vasten.

Video van de dag

Elimineert Wastes

"De complete idiot-gids voor vasten" merkt op dat een van de manieren waarop vasten uw stofwisseling verbetert, door uw lichaam te helpen bij het elimineren van afval en toxines die zich ophopen bij gewoon eten en drinken. Door je interne organen te reinigen, verhoog je je metabolisme.

Activeert menselijk groeihormoon

Volgens de website Lean Look is het af en toe 24-uurs vasten bijzonder gunstig, want nadat je ongeveer 18 uur hebt gevast, maakt je lichaam menselijk groeihormoon vrij, waardoor het lichaam vet en behoud van spieren. Dit betekent dat je zes uur lang versneld vet verbrandt.

Reguleert spijsvertering

Als uw spijsvertering traag is, beïnvloedt dit uw vermogen om uw voedsel te metaboliseren en vet te verbranden. "Vasten: het ultieme dieet" merkt op dat periodiek vasten uw spijsvertering kan reguleren en een gezonde darmfunctie kan bevorderen, waardoor uw metabole functie verbetert.

Traint uw lichaam om vet te verbranden

"Perfect Health for Kids" meldt dat vasten uw lichaam dwingt tot vetverbrandende stofwisseling door het tijdelijk te beroven van de suikers die het normaal zou verbranden als brandstof. Dit verbrandt niet alleen vet op korte termijn terwijl je aan het vasten bent, maar reset je lichaam om meer vet te verbranden als brandstof tijdens normaal eten.

Reguleert bloedsuiker

U kunt niet eten associëren met gevoelens van intense honger, maar periodiek vasten kan het tegenovergestelde effect hebben, merkt "Perfect Health for Kids. "Honger wordt voornamelijk veroorzaakt door dips in de bloedsuikerspiegel, maar als je vast, je lichaam is vet aan het verbranden, dus je voelt je niet razend.

Verbetert eetgewoonten

Volgens vasten: het ultieme dieet, helpen regelmatige vasten je houding ten opzichte van voedsel te veranderen. In plaats van er afhankelijk van te zijn, kunt u duidelijkheid krijgen over uw dieet en bepalen wat uw lichaam echt nodig heeft voor een optimale werking. Goed eten stimuleert je metabolisme.

Vertraagt ​​veroudering

Door vast te houden aan uw lichaam van normale spijsvertering, kan vasten het verouderingsproces vertragen, volgens "Fasting: The Ultimate Diet. "Dit is belangrijk omdat een van de belangrijkste effecten van veroudering een langzamer metabolisme is. Hoe jonger je lichaam is, hoe sneller en efficiënter het vetverbrandingspotentieel van je metabolisme is.