Actieve gymnasiumgames voor middelbare schoolkinderen

De Centers for Disease Control and Prevention melden dat slechts 19 procent van de tieners actief is in klassen voor lichamelijke opvoeding in het hele land. Sommige tieners doen gewoon niet mee aan de les, terwijl anderen zich volledig afmelden wanneer P. E. een keuzevak is. Om meer tieners te lokken om deel te nemen aan en actief deel te nemen aan de P.E.-klas, moeten spelletjes en activiteiten worden ingezet die een positieve associatie creëren tussen fysieke activiteiten en tieners. Gymnasium-spellen worden het hele jaar door gebruikt om gezonde gewoonten te creëren.

Video van de dag

Vierhoeksvolleybal

Als je een grote P.E.-klas hebt, is er vaak meer tijd aan de zijlijn te zitten dan aan het spelen van bepaalde sporten vanwege regels en voorschriften. Zoek naar manieren om sport aan te passen om meer deelnemers aan het hof aan te moedigen. Vier vierkant volleybal wordt gespeeld door twee kruisende volleybalnetten op te zetten en teams van vijf of zes voor elk vierkant te maken. Het spel wordt gespeeld door de bal over een net te slaan. Elk team heeft drie slagen waarbij de bal de grond raakt, waarna ze gaan zitten en het spel verder gaat met het overgebleven team. De laatste teamstatus wordt de winnaar genoemd.

Fitness Test Relay

Fitness tests zijn vaak een nietje aan het begin en het einde van elk semester in P. E., helpen om het succes van een tiener te meten. Maar de tests zijn saai en inspannend. Maak de test meer als een spel om participatie en teamwerk te vergroten. Door de test om te zetten in een estafette voor teams van vier of vijf, neemt de concurrentie toe. Stel verschillende stations rond de sportschool in voor hardlopen, een bepaald aantal crunches, schieten en andere tests. Als je het gefluit blaast, beweegt het eerste teamlid door de stations en voltooit elke test op snelheid en nauwkeurigheid. Zodra een teamgenoot de tests heeft doorstaan, gaat de volgende teamgenoot door, en alle teams strijden om de beste tijd.

The Human Knot

De menselijke knoopoefening is eenvoudig en vereist geen speciale apparatuur, waardoor het een uitstekende tijdrovende of kennismakingsgame is voor nieuwe studenten. Alle tieners staan ​​in een cirkel. Wanneer je de keu geeft, grijpt elke persoon de rechterhand van een andere persoon. Vervolgens wordt de linkerhand voor hetzelfde doel ingezet. De knoop wordt dan ontward door de handen die in de handen blijven terwijl de studenten, eend, draaien en stappen om terug te komen naar hun startpositie. Tijd de knoop voor extra opwinding.

Boccer

Boccer, een mix van basketbal en zaalvoetbal, helpt basisvaardigheden verscherpen en maakt het spel interessanter met nieuwe regels. Zet een indoor voetbalgoal onder elk basketbalnet en noem een ​​keeper. Verdeel dan in teams en begin met zaalvoetbal.De bal wordt alleen met de voeten gehanteerd tenzij hij in de lucht wordt geschopt en wordt gevangen voordat deze de grond raakt, wanneer de handen worden gebruikt. Spelers kunnen maar twee stappen tegelijk doen en kunnen niet dribbelen. Als de bal in handen is, wordt deze op het basketbalnet geschoten. Als de bal op de grond ligt, wordt deze op het voetbalnet geschoten. Eerste team tot 15 punten, met elk doel voor een punt, is de winnaar.