Is het oké om te buigen terwijl u zwanger bent in het derde trimester?

voel je ongemakkelijk en zou je balans kunnen afwerpen, bukken in de laatste drie maanden van de zwangerschap zal je of je baby op geen enkele manier pijn doen. Je baby wordt goed beschermd door de buikwand en spieren, de baarmoedermuur - die ook uit spieren bestaat - en het vruchtwater om hem heen. Buigen tijdens deze fase van de zwangerschap is niet gecontra-indiceerd, maar het verhoogt het risico op vallen en kan andere ongemakken veroorzaken.

Video van de dag

Risico's van vallen

Het grootste risico om voorover te buigen is het valrisico. Valpartijen kunnen trauma veroorzaken als u direct op uw buik valt. Dit trauma kan placenta-abruptie veroorzaken - of een afscheiding van de baarmoederwand, wat leidt tot bloeden en gebrek aan zuurstof voor de baby. Het risico voor de foetus van vallen neemt toe tijdens het derde trimester, wanneer de baarmoederwand dunner wordt en het hoofd van de baby in het bekken valt.

Duizeligheid

Doorbuigen kan een bloedstroom naar uw hoofd veroorzaken, waardoor u duizelig kunt worden. Het risico om duizelig te worden is niet dat het de baby schaadt, maar dat het je kan laten flauwvallen, waardoor je in de late zwangerschap terugkeert van het grootste risico van buigen naar de grond.

Rugpijn

Doorbuigen brengt extra gewicht op uw rug. Omdat veel zwangere vrouwen rugpijn hebben alleen al doordat ze de extra belasting vooraan dragen, zal het nog meer belasten van je rug de baby geen pijn doen, maar een paar spieren voor je aantrekken. Goede body mechanics stress buigen op de knieën om te voorkomen dat je je rug belast.

Maagzuur

Doorbuiging kan de symptomen van brandend maagzuur, een veelgehoorde klacht in de late zwangerschap, vergroten. U kunt zure reflux ervaren, de zuurstroming vanuit de maag naar de slokdarm, wanneer u voorover buigt omdat buigen de druk op de maag verhoogt. Maagzuur veroorzaakt brandende pijn, boeren en een onaangename smaak in je mond.