De beste oefening voor een persoon met een bypass-operatie van 3 bypass

Bypass-operatie is een serieuze zaak; het kan enkele maanden of langer duren om van de operatie te herstellen. Een driedubbele bypass is niet significant verschillend van een enkele of een vijfvoudige bypass. Hoe meer bypasses u nodig heeft, hoe langer de operatie, die van invloed kan zijn op de tijd die nodig is om te herstellen. Oefening na bypass-chirurgie begint soms terwijl u nog in het ziekenhuis bent. Lopen is de keuze, althans in de beginfase van je herstel.

Video van de dag

Onmiddellijk na de operatie

Hoewel u na de operatie een dag of twee intensief wordt verzorgd, kunt u de dag erna worden aangemoedigd om overeind te blijven. chirurgie. Tijdens je stint in het ziekenhuis, die misschien een week duurt, maak je waarschijnlijk korte wandelingen in je kamer en in de ziekenhuisgangen. Wanneer u bent vrijgelaten, zal uw arts u vertellen of u een gewoon wandelprogramma kunt starten. Een poliklinisch hartrevalidatieprogramma wordt vaak aanbevolen. Met dergelijke programma's kunt u meerdere keren per week op een loopband lopen of een hometrainer rijden onder toezicht van revalidatiespecialisten. Patiënten in deze programma's worden aangemoedigd om te oefenen en vaak snel vooruitgang te boeken, omdat therapeuten ze kunnen uitdagen zonder de veiligheid van de patiënt in gevaar te brengen.

Initiaal wandelprogramma

Als het goed is dat u regelmatig begint te lopen, probeer dan elke dag te lopen en verhoog geleidelijk uw afstand. De patiëntengids van de USC Cardiothoracale Chirurgie adviseert je om eerst rond het blok te lopen, zodat je altijd dicht bij huis bent. Vraag iemand om je te vergezellen tijdens je eerste paar trekkingen. Als het weer te warm of te koud is, is een winkelcentrum een ​​goede plek om te wandelen. Oefen niet te hard, vooral niet eerst. Stop en neem contact op met uw arts als u zich onwel voelt, pijn op de borst hebt of duizelig wordt of kortademig wordt.

Post-recovery

MayoClinic. com zegt dat je ongeveer zes tot twaalf weken nodig hebt om te herstellen van de bypass-operatie en je normale activiteiten kunt hervatten. Het duurt ongeveer zes tot acht weken voordat de incisie langs je borstbeen, ook bekend als het borstbeen, is genezen. Na ongeveer drie maanden kan je worden vrijgemaakt voor oefeningen, variërend van fietsen tot golfen tot zwemmen en gewichtheffen.

Lange termijn

Zoals de Smart Heart Living-website benadrukt, behandelt een triple bypass-operatie een symptoom - drie verstopte slagaders - niet de oorzaak van uw hartaandoening. Veranderingen in levensstijl zijn essentieel, en lichaamsbeweging en gezond eten staan ​​bovenaan de lijst. Aërobe oefeningen, zoals wandelen, joggen, zwemmen en fietsen, zijn nodig om uw hart sterk te houden en uw slagaders vrij van cholesterol. Krachttraining is ook belangrijk.Zoek activiteiten waarvan u geniet, zodat u gemotiveerd zult blijven om aan uw trainingsroutine te blijven doen. Raadpleeg uw hartendokter voor u iets extreems doet, zoals parachutespringen of duiken.