Bowflex TreadClimber vs. Elliptical Trainer

markt voor thuisfitnessapparatuur bevat bijna eindeloze keuzes, vooral als u probeert de beste apparatuur voor uw cardio-training te vinden. De Bowflex TreadClimber en een elliptische trainer bieden aanzienlijk verschillende trainingsstijlen, dus het kan moeilijk zijn om de twee te vergelijken. De beste manier om erachter te komen welke machine u op de lange termijn het beste van dienst zal zijn, is om duidelijk uw budget, trainingsbehoeften en langetermijndoelen te definiëren.

Video van de dag

Your Outlay

Bowflex biedt drie verschillende modellen TreadClimber, die in prijs variëren van $ 999 tot $ 3, 299, vanaf deze publicatie. Elliptische trainers hebben een veel bredere selectie, met low-end modellen die minder dan $ 500 kosten en producten van professionele kwaliteit die meer dan $ 5,000 kosten.

Het verschil

De basisprincipes van een Bowflex TreadClimber en een elliptische trainer zijn heel verschillend. Op een TreadClimber kunt u op de platte traptreden lopen, ze tegelijkertijd in een trapbewegingsbeweging gebruiken of lopen en trappen beklimmen. Je hebt drie modi: loopbandmodus, trapklimmermodus en een mix van de twee die op de markt wordt gebracht als vergelijkbaar met de beweging van een elliptische trainer. Op een elliptische trainer plaats je je voeten plat op de platforms en beweeg je je benen in een draaiende beweging. Sommige modellen van elliptische trainers hebben handvatten die u kunt vasthouden zodat u zowel uw boven- als onderlichaam traint.

Calorieverbranding

Elliptische trainers verbranden een groot aantal calorieën in één enkele sessie en zijn daarom een ​​populaire keuze in veel fitnessclubs. Volgens de universiteit van Harvard verbrandt 30 minuten op een elliptische trainer ongeveer 335 calorieën voor een persoon van 155 kilo, afhankelijk van je tempo. In het Harvard-onderzoek werd de Bowflex TreadClimber-oefening niet onderzocht, maar wordt wel beweerd dat dezelfde persoon 167 calorieën zou verbruiken met 4 mijl per uur lopen of 223 calorieën met een traptreden.

Nadeel en beperking

Zowel de Bowflex TreadClimber als de elliptische trainer kunnen een aanzienlijke cardio-workout leveren die gezondheidsvoordelen met regelmatig gebruik oplevert, maar geen van beide heeft zijn nadelen. Bowflex TreadClimber-machines hebben alleen een maximale topsnelheid van 4. 5 mijl per uur, wat betekent dat u maximaal krachtig op de machine kunt lopen. Bovendien kan de beweging van de oefening in eerste instantie vreemd aanvoelen en een aanpassingsperiode vereisen. Met elliptische trainers kun je in een snel tempo rennen, maar de meeste beperken je beweging op het ingestelde pad van de machine. Dit kan tot verveling leiden als je bewegingsvariatie nodig hebt om je gemotiveerd te houden. Elliptische trainers kunnen in sommige gevallen ook groot zijn en kunnen meer ruimte innemen in uw huis dan een Bowflex TreadClimber zou doen. En niet elke crosstrainer - met name homemodellen - past op elk lichaamstype.