Kan cafeïne u laten zweten? Ongecontroleerd?

Als u Zoals zoveel mensen drink je 's morgens of de hele dag cafeïnehoudende dranken zoals koffie of thee om wakker te worden en voor een extra boost van energie. Sommige mensen kunnen echter een hogere gevoeligheid voor cafeïne hebben en kunnen last hebben van hevige bijwerkingen zoals rusteloosheid en overmatig zweten, of hyperhidrose.

Video van de dag

Cafeïne-bijwerkingen

Omdat cafeïne de hersenen en het zenuwstelsel stimuleert, ervaren de meeste mensen meer energie, alertheid en concentratie. Sommige mensen hebben een grotere gevoeligheid voor cafeïne en kunnen gemakkelijk worden gestimuleerd. In dit geval kunnen symptomen zijn: rusteloosheid, angst en bijbehorende symptomen, zoals een verhoogde hartslag en zelfs stemmingswisselingen, zoals prikkelbaarheid of agressie. Hoewel overmatig zweten geen vaak voorkomende bijwerking van cafeïnegebruik is, kunnen mensen met een aanleg voor hyperhidrose vinden dat perioden van zweten worden veroorzaakt door stimulerende middelen zoals cafeïne.

Cafeïne, angst en zweten

Mensen met een angststoornis of paniekstoornis kunnen vooral last hebben van de stimulerende effecten van cafeïne omdat angst direct gerelateerd is aan het zenuwstelsel. Als cafeïneconsumptie een angstaanval of paniekaanval veroorzaakt, kunnen symptomen zoals duizeligheid, misselijkheid, verhoogde hartslag en overvloedig zweten optreden. Dit type reactie is geen vaak voorkomende bijwerking van gematigd cafeïnegebruik, maar kan optreden bij personen met een gevoeligheid voor stoffen die het zenuwstelsel stimuleren.

Cafeïne terugtrekken en zweten

Als u regelmatig cafeïne gebruikt, kunt u een fysieke afhankelijkheid van de stimulerende effecten ontwikkelen. Mensen met een afhankelijkheid zullen onttrekkingsverschijnselen ervaren als ze proberen hun cafeïneconsumptie te verminderen of helemaal niet meer te gebruiken. Hoewel zweten geen direct neveneffect van ontwenning is, zijn angstaanvallen symptomen van cafeïneontwenning, en angst kan duidelijke perioden van zweten veroorzaken. Een ernstige episode van cafeïnevermindering met angstgerelateerde symptomen kan oncontroleerbaar zweten veroorzaken.

Expert Insight

De Federal Drug Administration merkt op dat ernstige bijwerkingen meestal niet het gevolg zijn van gematigd cafeïnegebruik. Als u uw cafeïneconsumptie beperkt tot minder dan 300 mg per dag, zou u onaangename bijwerkingen moeten kunnen vermijden. Als u bijzonder gevoelig bent voor cafeïne of last hebt van angst, raadpleeg dan een arts voordat u cafeïnehoudende dranken gebruikt om ernstige bijwerkingen te voorkomen. Evenzo, als u een dagelijkse gewoonte hebt en wilt stoppen of stoppen, moet u dit in de loop van enkele weken langzaam doen om ernstige ontwenningsverschijnselen zoals overmatig zweten te voorkomen.