Kunnen calcium- en magnesiumsupplementen leiden tot verhoogde darmbewegingen?

Het innemen van verschillende supplementen kan een verschil maken in je stoelgang. Bepaalde supplementen en zelfs medicijnen kunnen het ene uiterste of het andere veroorzaken met betrekking tot constipatie of diarree. Uw dieet en eetgewoonten kunnen ook van invloed zijn op de manier waarop bepaalde supplementen uw stoelgang beïnvloeden. Vraag altijd toestemming aan uw arts voordat u calcium- of magnesiumsupplementen inneemt.

Video van de dag

Calciumsupplementen

Als u calciumsupplementen gebruikt om uw botten te versterken, is het u misschien opgevallen dat u meer verstopt bent geraakt. Calciumsupplementen kunnen constipatie veroorzaken, volgens het National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Calcium heeft ook andere risico's en bijwerkingen naast constipatie zoals calciumophoping in uw bloedvaten, nierstenen en verminderde absorptie van ijzer en zink.

Magnesiumsupplementen

Magnesiumsupplementen worden meestal gebruikt om magnesiumgebrek te behandelen. De meeste Amerikanen krijgen genoeg magnesium in hun dieet, maar magnesium kan uitputten als gevolg van ziekte of bepaalde medicijnen. Een tekort kan leiden tot een onregelmatige hartslag, prikkelbaarheid en spierzwakte. Magnesiumsupplementen kunnen diarree veroorzaken, maar het is geen vaak voorkomende bijwerking. Diarree komt meestal alleen voor wanneer magnesiumsupplementen op een lege maag worden ingenomen. U kunt deze bijwerking voorkomen door magnesium in te nemen met voedsel.

Verhoogde darmbewegingen

Als u supplementen neemt en last heeft van toegenomen stoelgang die lastig is, kunt u dit melden op de volgende afspraak van uw arts. Verhoogde stoelgang kan betekenen dat je gewoon meer dan normaal gaat of dat je diarree hebt. Diarree is de term die wordt gebruikt om losse, waterige stoelgangen te beschrijven. Supplementen zijn misschien niet altijd de oorzaak van diarree, maar het is belangrijk om te bepalen of diarree regelmatig voorkomt of slechts af en toe, bijvoorbeeld nadat u iets vettigs of pittigs eet dat niet overeenkomt met uw systeem.

Waarschuwing

Diarree kan leiden tot uitdroging. Als u vaak of chronische diarree krijgt, moet u dit onmiddellijk aan uw arts vertellen. Hij kan aanbevelen dat u stopt met het nemen van uw supplementen totdat de diarree is gezakt. Zodra uw diarree is verdwenen, kan uw arts u adviseren om supplementen die u een voor een neemt weer in te voeren om uit te vinden welke de oorzaak is van uw symptomen. Stop niet met het gebruik of voeg geen nieuwe supplementen of medicijnen toe aan uw dagelijkse behandeling zonder toestemming van de arts.