Kan trainen leiden tot bloeden na een keizersnede?

Bevallen van uw baby is een opwindende tijd in uw leven. Ongeacht de methode die u uw baby levert, zult u bloeden, lochia genoemd, gedurende een langere periode ervaren. Als uw lochia plotseling helder rood wordt of zwaar wordt, hebt u mogelijk een complicatie die onmiddellijke medische aandacht vereist. Hoewel oefening uw lochia kan verhogen, zijn er ook andere redenen voor zware bloedingen.

Video van de dag

Lochia

Lochia is een gevolg van de "open" bloedvaten die zijn blootgesteld nadat u uw placenta heeft afgeleverd. Deze bloedvaten sluiten uiteindelijk, maar totdat ze doen, bloed je - meestal ergens tussen de zes en twaalf weken na de bevalling. Lochia kan variëren van lichtroze tot rood van kleur en wordt elke dag lichter. De eerste paar dagen na de bevalling lijkt lochia meestal op een zware menstruatie en kan het kleine bloedstolsels bevatten. Als een licht en roze lochia plotseling in helder rood verandert, kan dit een teken zijn dat je een infectie of bloeding hebt of dat je moet vertragen.

Oefening

Na een keizersnede moet u rustig blijven tot uw arts u anders vertelt; je wordt aangemoedigd om zo snel mogelijk uit bed te komen en voorzichtig door je kamer en de ziekenhuisgangen te lopen. Terwijl u thuis herstelt, blijft u lopen maar vermijdt u zware activiteiten zoals huishoudelijk werk. Bovendien moet u naast uw pasgeboren baby zware voorwerpen vermijden.

Complicaties

Te snel beginnen met zware lichamelijke inspanningen kan letsel veroorzaken, zoals scheuren van uw incisie en het verhogen van uw bloedingen. Uw lochia kan echter ook zwaar worden door een infectie of een bloeding. Volgens de American Pregnancy Association wordt bloedingen als zwaar beschouwd als het binnen een uur een maxikussentje doorweekt of als u grote bloedstolsels passeert. Breng uw arts onmiddellijk op de hoogte als lochia zwaar blijft of als u pijn en koorts ervaart, aangezien deze een teken kunnen zijn van een infectie.

Oefenrichtlijnen

Normaal moet je zes tot acht weken wachten tot je na de bevalling aan zware lichamelijke inspanningen begint. Echter, regelmatig lopen wordt aanbevolen na een C-sectie, omdat het helpt om je genezingsproces te versnellen en bloedstolsels en andere mogelijke complicaties te voorkomen. Als u tijdens uw zwangerschap niet lichamelijk actief was, begin dan met een rustig tempo tijdens het sporten en zorg ervoor dat u eerst goedkeuring van uw arts krijgt. Vermijd te snel buikspieroefeningen, omdat dit het risico op verwonding en bloeding kan vergroten. Luister naar je lichaam en stop als je pijn voelt.