Kan ik trainen met kinkhoest?

Incidentele uitbraken van kinkhoest, ook wel pertussis genoemd, worden verondersteld in de Verenigde Staten te stijgen. Infecties komen het meest voor bij zeer jonge kinderen en volwassenen die mogelijk een aangetast immuunsysteem hebben. Kinkhoest veroorzaakt intense, extreme hoestbuien, waardoor het bijna onmogelijk is voor volwassenen om zich te bezighouden met elke vorm van krachtige oefening

Video van de dag

Kinkhoest

Als een zeer besmettelijke bacteriële infectie in de lucht, krijgt kinkhoest de naam van het geluid dat u maakt wanneer u onbeheersbare hoest ervaart. Kinkhoest is vroeg in de infectie het meest besmettelijk, dus het nemen van antibiotica en het in quarantaine plaatsen van jezelf zijn de belangrijkste stappen die je kunt nemen om de verspreiding van de ziekte te voorkomen. De kinkhoestbacteriën infecteren je luchtpijp - ook wel de luchtpijp genoemd - en bronchiën leiden van de luchtpijp naar je longen, produceren dik slijm dat de ademhaling belemmert en heftig hoesten veroorzaakt. Het hele ademhalingssysteem wordt beïnvloed.

Kink-hoestsymptomen

Het is typerend voor symptomen van kink-hoest in drie fasen: aanvankelijk is er congestie en lichte koorts; dan vermindering van koude-achtige symptomen maar met een toename van hoesten; eindelijk een verbetering van de algehele gezondheid, maar met luidere, intensere hoestbuien die veel frequenter worden. Soms is de hoestspreuk zo ernstig dat u kunt overgeven of duizelig wordt. Terwijl volwassenen die last hebben van kinkhoest in het algemeen herstellen, is bekend dat jonge kinderen met immature immuunsystemen sterven.

Trainen met kinkhoest

Als u de diagnose kinkhoest hebt, moet u zich niet bezighouden met lichaamsbeweging. Complicaties met kortademigheid, gekneusde of gebarsten ribben door hoest en zelfs hersenbloeding zijn allemaal mogelijk door de kracht van onbeheersbaar hoesten. Oefening zou deze risico's alleen maar verergeren. Herna's zijn opgetreden tijdens perioden van hoesten. Oefeningen die krachtiger zijn dan de dagelijkse bezigheden zullen alleen pertussis verergeren en uw herstel van de ziekte vertragen. Het krijgen van voldoende rust, het drinken van veel vocht en het blijven zitten op een programma met antibiotica zoals azithromycine of erytromycine zijn de beste manieren om de eliminatie van de bacteriën te garanderen.

Herstel

Als u eenmaal bent hersteld van kinkhoest, moeten de oefeningsroutines licht tot matig zijn, met regelmatige pauzes en voldoende hydratatie. Als u hoest of duizelig wordt tijdens het sporten, moet u onmiddellijk stoppen en gaan zitten totdat de hoesttijd voorbij is. U moet op dit punt stoppen met trainen, omdat deze hernieuwde hoestbui aangeeft dat u nog niet volledig hersteld bent.