Kan prikkel sapverergering zure terugvloeiing voorkomen?

Minstens één keer per week, ongeveer 20 procent van de mensen in de Verenigde Staten ervaren zure reflux-symptomen, volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Zure reflux is een aandoening die ervoor zorgt dat de maaginhoud stijgt, wat een oncomfortabel brandend gevoel in de borst veroorzaakt. Sommige mensen vinden dat bepaalde voedingsmiddelen of sappen deze aandoening veroorzaken. Hoewel pruimensap zuurverbranding niet altijd verergert, kan dit bij sommige mensen wel het geval zijn.

Video van de dag

Prune Juice

De pH-waarde van een voedingsmiddel of drank kan u helpen voorspellen of een bepaald voedsel waarschijnlijk tot reflux zal leiden. Sommige sappen, zoals citroensap of sinaasappelsap, hebben een lage pH-waarde. Dit geeft aan dat deze sappen behoorlijk zuur zijn en meer kans hebben op reflux. Gedroogde pruimensap heeft een pH-waarde van 3. 95 tot 3. 97. Deze hoeveelheid is niet zo laag als citrusvruchtensappen, maar wordt nog steeds als licht zuur beschouwd, wat betekent dat het bij sommige personen de symptomen van zure terugvloeiing kan veroorzaken of verergeren.

Journaling

De reactie van een persoon op een bepaald voedsel kan variëren, afhankelijk van een aantal biologische en leefstijlfactoren. Hoewel pruimensap zuurterugvloeiing voor sommige mensen kan verergeren, heeft het misschien weinig tot geen effect op anderen. Door een dagboek bij te houden, kun je bepalen hoe het sap van je snuit je reflux beïnvloedt. Om een ​​voedselmagazine bij te houden, noteert u eenvoudig elk voedsel en elke drank die u per dag consumeert en noteert u de symptomen die u ervaart na het nuttigen van elk item. Zoek na ongeveer een week opnemen naar patronen. Als je na het drinken van pruimensap altijd zure reflux voelt, haal het dan uit je dieet om te zien of je conditie verbetert.

Andere vaak voorkomende triggers

Als uw dagboek aangeeft dat pruimensap niet uw reflux veroorzaakt, kan een aantal andere dingen de schuld zijn. Zure reflux wordt vaak veroorzaakt door voedingsmiddelen met veel vet of door voedsel dat gefrituurd of gekruid is. Chocolade, tomaten, uien, knoflook, munt en citrusvruchten kunnen ook de conditie activeren of verergeren. Bepaalde medicijnen, zoals ibuprofen, bloeddrukmedicijnen, aspirine of sedativa, kunnen ook problematisch zijn. U kunt ook cafeïne, alcohol en koolzuurhoudende dranken vermijden om te voorkomen dat u refluxklachten krijgt. Het dragen van kleding die strak rond de buik zit, te veel eten of niet rechtop blijven staan ​​na het nuttigen van een voedsel of drank kan ook zure reflux veroorzaken of verergeren.

Overwegingen

Sommige mensen zijn niet in staat om hun symptomen van zure terugvloeiing te beheersen door middel van alleen dieetaanpassingen en hebben medische tussenkomst nodig om hun toestand te beheersen. Over-the-counter antacida of voorgeschreven medicijnen kunnen gunstig zijn voor deze mensen. Deze medicijnen kunnen zure refluxpijn verminderen of elimineren wanneer deze zich voordoet of kunnen de pijn in het geheel voorkomen.Als u problemen ondervindt bij het beheersen van uw symptomen van zure terugvloeiing, overleg dan met een arts om te zien of deze medicijnen of een andere behandelingsoptie geschikt is.