Kunnen vitamine B-tekorten voetpijn veroorzaken?

Er is een oud gezegde dat luidt: "Als je voeten pijn doen, doet alles pijn" en het is misschien niet ver van de waarheid. De redenen voor voetpijn zijn gevarieerd, maar de gemeenschappelijke deler is dat voetpijn je echt kan vertragen. Vitaminetekorten zijn zeldzaam in ontwikkelde landen omdat de meeste mensen de juiste hoeveelheid voedingsstoffen in hun dieet krijgen. Als u echter een strenge vegetariër bent, een alcoholist bent of een malabsorptievoorwaarde heeft die uw spijsverteringsstelsel beïnvloedt, krijgt u mogelijk niet genoeg vitaminen, waaronder de B-vitamines. Een tekort aan bepaalde B-vitaminen veroorzaakt voetpijn. Raadpleeg uw podoloog of arts over de reden voor uw voetpijn voordat u uw dieet aanvult met vitamine B.

Video van de dag

Vitamine B-1 tekort

Wetenschappers hebben eerst vitamine B-1 of thiamine ontdekt. Samen met de andere B-vitamines is het in water oplosbaar, wat betekent dat het niet door uw lichaam wordt opgeslagen en wordt uitgescheiden met uw urine. Je hebt vitamine B-1 nodig om koolhydraten te verteren, vetten en eiwitten te gebruiken, rode bloedcellen te maken en de goede werking van je immuunsysteem en zenuwstelsel te ondersteunen. Alcoholisten en ouderen zijn vatbaar voor een tekort aan vitamine B-1, wat resulteert in beriberi, een ziekte die zwakte veroorzaakt, vermoeidheid, een vergroot hart en verwarring. Het veroorzaakt ook oedeem, branderige, tintelende en stekende pijn in uw voeten en onderbenen.

Deficiëntie van vitamine B-6

Vitamine B-6, ook wel pyridoxine genoemd, is een andere B-vitamine die u via uw dieet moet verkrijgen. Vitamine B-6 is cruciaal voor een gezonde huid, de vertering van koolhydraten, vetten en aminozuren uit eiwitten en de aanmaak van rode bloedcellen. Het wordt ook vereist door je zenuwstelsel. Een tekort veroorzaakt pijnlijke brandende en tintelende sensaties in uw voeten. Een tekort aan vitamine B6 veroorzaakt ook een schilferige uitslag, scheuren in de hoeken van uw mond, toevallen en een gezwollen, rode tong. Alcoholisten en mensen met malabsorptiesyndromen zoals de ziekte van Crohn lopen meer risico om een ​​vitamine B-6-tekort te ontwikkelen, maar bepaalde medicijnen, waaronder penicillamine en hydralazine, kunnen ook uw vitamine B-spiegel verlagen.

Vitamine B12-deficiëntie

Vitamine B-12, ook wel cobalamine genoemd, heeft de meest complexe chemische structuur van alle B-vitamines en de enige die het metaalkobalt bevat, volgens Oregon Staatsuniversiteit. Vitamine B-12 is een integraal onderdeel van de DNA- en enzymsynthese, functies van het zenuwstelsel en de productie van rode bloedcellen. In tegenstelling tot de andere B-vitamines, wordt vitamine B12 in uw lever opgeslagen. Een tekort aan vitamine B-12 komt veel voor bij ouderen en resulteert in een aandoening die pernicieuze anemie wordt genoemd. De symptomen van een vitamine B12-tekort omvatten slechte eetlust, pijnlijke tong, geheugenverlies en dementie, evenals moeite met lopen en pijnlijke tintelende sensaties en gevoelloosheid in uw voeten.

Deficiëntie van biotine

Hoewel het is ingedeeld in de vitamine B-familie, stelt AltMD dat biotine eigenlijk een co-enzym is dat samenwerkt met de B-vitamines. Je krijgt biotine door je dieet. Je hebt biotine nodig voor de synthese van vetzuren, om eiwitten uit aminozuren te maken en om energie te verkrijgen uit de afbraak van koolhydraten. Het helpt ook de gezondheid van je zenuwen, huid, haar en nagels te behouden. Biotinedeficiëntie veroorzaakt vermoeidheid, grijsachtige huidskleur, huiduitslag en problemen met de spijsvertering. Het zorgt er ook voor dat je huid pijnlijk gevoelig wordt voor aanraking met tintelingen in je voeten en handen.