Coconut Yoghurt Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 porties
- U KUNT OOK LIEFST
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen
- Hoe u pikante bloemkoolvleugels maakt
- Hoe u de Avocado-kunst maakt Instagram is geobsedeerd met
- 4-ingrediënt bananen pannenkoeken
- 16 snacks die 's nachts goed kunnen eten
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 10 m
DIY Coconut Yogurt (geen toevoegingen!).
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 4
- 1 blikje volle kokosnootmelk
- 1 probiotische capsule (geopend)
ROUTEBESCHRIJVING
1 Schud kokosnoten kan en open en voeg toe aan een glazen pot. 2 Voeg de inhoud van de probiotische capsule toe en roer. 3 Ga op de toonbank zitten tot het verdikt is (dit kan 24-48 uur duren). 4 Verwijder ongeveer een kwart van de verdikte yoghurt en gebruik dat als een toekomstige starter. 5 Voeg ongeveer 1 kopje fruit toe aan de resterende ingedikte yoghurt en mix. 6 Voeg chiazaad toe (een eetlepel per keer) tot de gewenste dikte als een verdikte consistentie gewenst is.VOEDINGSINFORMATIE
184 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 porties
- 19 g Vet
- 3 g koolhydraten
- 1 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 19 g | 27% |
| Verzadigd vet 16g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 13 mg | 0% |
| Koolhydraten 3 g | 1% |
| Dieetvezels 0g | |
| Suikers 0g | |
| Eiwit 1 g | 0% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
