Kleurrijk Rice-Pilaf Recept
Inhoudsopgave:
- DIENSTEN 15
- 16 eetlepels Boter (eetlepel)
- 1 Smelt boter in grote pan. 2 Voeg droge rijst en noedels toe om te pannen en te bakken, voortdurend roerend, tot de rijst goudbruin is en een ploffend geluid maakt, ongeveer. 7-10 minuten. 3 Breng in een aparte pot kippenbouillon en champagne aan de kook. Giet langzaam over het rijstmengsel. 4 Voeg zout, gedroogde veenbessen en pistachenoten toe. 5 Breng het mengsel aan de kook, zet het vuur laag, dek af en laat het 25-30 minuten sudderen totdat alle vloeistof is opgenomen. Serveer warm.
- 224 cALORIES PER PRAKTIJK
- 15g Vet
- RECEPTEN
- Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- Nee-kok veganistisch Pure chocoladepudding
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten dat u vult
< PREP
- 15 m
- KOOK
- 30 m
- TOTAAL
- 45 m
- Lekker en gezond recept met dank aan Pamela Nisevich Bede, MS, RD
INGREDIENTS
DIENSTEN 15
16 eetlepels Boter (eetlepel)
- 3 kopjes Langkorrelige witte rijst
- 2 kopjes Vermicelli noedels
- 4 kopjes kippenbouillon
- 2 kopjes Champagne
- 1 theelepel zout
- 1 / 4 kop Granaatappel Arils
- 1/2 kop Pistaches, gepeld, geroosterd en gezouten
1 Smelt boter in grote pan. 2 Voeg droge rijst en noedels toe om te pannen en te bakken, voortdurend roerend, tot de rijst goudbruin is en een ploffend geluid maakt, ongeveer. 7-10 minuten. 3 Breng in een aparte pot kippenbouillon en champagne aan de kook. Giet langzaam over het rijstmengsel. 4 Voeg zout, gedroogde veenbessen en pistachenoten toe. 5 Breng het mengsel aan de kook, zet het vuur laag, dek af en laat het 25-30 minuten sudderen totdat alle vloeistof is opgenomen. Serveer warm.
VOEDINGSINFORMATIE224 cALORIES PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1 bijgerecht15g Vet
- 19g Koolhydraten
- 3g Proteïne
- % DV *
| Totaal vet 15g | |
| 22 % | Verzadigd vet 8 g |
| cholesterol 36 mg | |
| 11% | natrium 680 mg |
| 28% | koolhydraten 19 g |
| 9% | voedingsvezel 1 g |
| suikers 1 g > Eiwit 3g | |
| 2% | |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
