Cowgirl Black Bean Salad Recept
Inhoudsopgave:
- Dit is een veganistische salade die mooi in het oog is, parmantig op de gehemelte en aangenaam voor het hart. Hoewel
- INGREDIENTS
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 3/4 kop
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- 0 m
- TOTAAL
10 m
Dit is een veganistische salade die mooi in het oog is, parmantig op de gehemelte en aangenaam voor het hart. Hoewel
INGREDIENTS
- DIVERSEN 8
- 4 kopjes zwarte bonen in blik
- 2 kopjes cherrytomaatjes
- 1 kop Bio Frozen maïs
- 3 stengel lente-ui (s)
- 1 Jalapeno peper > 1 opbrengsten Lime Juice Raw
- 2 theel. Lime Zest
- 2 kopjes verse koriander
- 1/4 tl gemalen komijn
- 1/4 theelepel zeezout
ROUTEBESCHRIJVING
1 Voeg alle ingrediënten toe aan een grote kom en roer met de gewenste hoeveelheid van de jalapeño-zaden. (Tip: gebruik bij een cookout korrels van 2 oren gegrilde maïs in plaats van bevroren maïs te gebruiken.) 2 Proef en pas de smaak aan. 3 (NB: als u van tevoren al vers limoensap maakt, roer dan net voor het opdienen.) 4 Recept en fotokrediet: Jackie Newgent, RDNVOEDINGSINFORMATIE
142 CALORIËN PER PERSINGPortiegrootte: 3/4 kop
- 1 g Vet
- 26 g Koolhydraten
- 8 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 1g | 1% |
| Verzadigd vet 0g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 517 mg | 21% |
| koolhydraten 26 g | 12% |
| voedingsvezels 9g | |
| suikers 2g < Eiwit 8g | |
| 5% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
