Romige Avocado, Appel en Asperges Smoothie Recept

1. PREP
2. 05 m

• KOOK
• 0 m
• TOTAAL
• 05 m

Deze dikke en romige groene smoothie biedt een lichtzoete en aardse smaak. Avocado's zijn rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren - plantaardige vetten die de gezondheid van het hart verbeteren.

INGREDIËNTEN

DIENST 1

• 1/4 fruit zonder avocado's, rauw, Californië
• 1/2 middelgrote Honeycrisp-appels
• 4 speer, middelgrote rauwe asperges
• 1/2 kop biologische baby spinazie Bladeren
• 1 el amandelboter, romig
• 1 eetlepel citroensap
• 1 eetlepel honing
• 1/4 kop water, tap, goed
• 8 ijsblokje

ROUTEBESCHRIJVING

1 Meng in een blender de avocado, appel, asperges, spinaziebladeren, amandelboter, citroensap, honing, water en ijs en mix tot een gladde en romige massa. 2 Giet in een glas en serveer. 3 PC: Jenna Butler

VOEDINGSINFORMATIE

292 CALORIEËN PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 1 smoothie

13 g Vet

38 g koolhydraten

5 g Eiwit

% DV *
Totaal Vet 13g	19%
Verzadigd vet 2g
Cholesterol 0 mg	0%
Natrium 49 mg	2%
Koolhydraten 38g	18%
Dieetvezel 7g < Suikers 28g
Eiwit 5g
3%	* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen

RECEPTEN

4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken

RECEPTEN

Zo maakt u pittige bloemkoolvleugeltjes

RECEPTEN

Pannekoeken zonder veganistische chocolade

RECEPTEN < 16 snacks die 's avonds goed kunnen eten

RECEPTEN

Hoe de avocadokunst te maken die op Instagram wordt geobsedeerd