Romige Berry Smoothie Recept
Inhoudsopgave:
- De zijdezachte textuur van deze energie-inducerende smoothie komt van het geheime ingrediënt : zachte tofu. Zachte tofu is een stealth ingrediënt boordevol plantaardig eiwit en geeft je lichaam een calcium boost. Breng de rijke romigheid van elke fruitsmoothie naar voren door zachte tofu aan de drank toe te voegen.
- 2 IJsblokjes
- 1 Combineer alle ingrediënten in een blender. 2 pulseer tot een gladde massa. 3 OPMERKING: voeg 1 tot 4 ijsblokjes toe, afhankelijk van uw smaak. Extra kubussen kunnen worden toegevoegd voor een smoothie in koudere temperatuur of een met een dunnere consistentie.
- 252 cALORIES PER PRAKTIJK
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- COOK
- 02 m
TOTAAL
05 mDe zijdezachte textuur van deze energie-inducerende smoothie komt van het geheime ingrediënt: zachte tofu. Zachte tofu is een stealth ingrediënt boordevol plantaardig eiwit en geeft je lichaam een calcium boost. Breng de rijke romigheid van elke fruitsmoothie naar voren door zachte tofu aan de drank toe te voegen.
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 2
- 1 kopje Vers ingevroren hele aardbeien
- 1 kopje Bosbessen, bevroren, gezoet
- 4 oz Zachte tahoe
- 1 eetlepel amandelboter > 1/2 kop Amandel- en kokosmelk, ongezoet
2 IJsblokjes
ROUTEBESCHRIJVING1 Combineer alle ingrediënten in een blender. 2 pulseer tot een gladde massa. 3 OPMERKING: voeg 1 tot 4 ijsblokjes toe, afhankelijk van uw smaak. Extra kubussen kunnen worden toegevoegd voor een smoothie in koudere temperatuur of een met een dunnere consistentie.
VOEDINGSINFORMATIE252 cALORIES PER PRAKTIJK
- Portiegrootte: 1 smoothies
- 9 g Vet
- 34 g Koolhydraten
| 9 g Proteïne | |
| % DV * | Totaal vet 9 g |
| 13% | |
| Verzadigd vet 1 g | cholesterol 0 mg |
| 0% | natrium 41 mg |
| 1% | koolhydraten 34 g |
| 17% | |
| voedingsvezels 5 g | |
| suikers 29 g | Eiwit 9 g |
| 6% |
