Romige chocolade, kaneelboon en kaneel smoothie recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- 1 Meng in een blender cacaopoeder, cannellinibonen, banaan, dadels, kaneel , chocolademelk en ijs en mix tot een glad en romig mengsel. 2 Giet in twee glazen, bedek met kaneel en serveer. 3 PC: Jenna Butler
- 362 cALORIES PER PRAKTIJK
- 5 g Vet
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Deze romige en chocolaty smeuïge smoothie is zo toegeeflijk dat het moeilijk is om geloof dat het vol zit met zoveel superster-ingrediënten. Kwaliteits donkere chocolade (alles boven de 65 procent cacao) bevat antioxidanten en gezonde enkelvoudig onverzadigde vetzuren, die het metabolisme helpen versnellen.
INGREDIËNTEN
DIENT 1
- 2 eetlepels ongezoet cacaopoeder
- 1/4 kop Cannellini bonen
- 1/2 medium bevroren banaan
- 1, ontpitte datum > 1/2 theelepel kaneel, gemalen
- 1 kopje melk, chocolade, laag vetgehalte
- 1 IJsblokje
- ROERUIDEN
1 Meng in een blender cacaopoeder, cannellinibonen, banaan, dadels, kaneel, chocolademelk en ijs en mix tot een glad en romig mengsel. 2 Giet in twee glazen, bedek met kaneel en serveer. 3 PC: Jenna Butler
VOEDINGSINFORMATIE362 cALORIES PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1 smoothie5 g Vet
- 65 g Koolhydraten
- 15 g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 5 g | |
| 7% | Verzadigd vet 3g |
| cholesterol 10 mg | |
| 3% | natrium 275 mg |
| 11% | koolhydraten 65g |
| 32% | voedingsvezels 10g |
| suikers 41g | |
| Eiwit 15 g | |
| 9% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
