Knapperige Pecan en Cherry Salad Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENST 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 salade
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 10 m
Selderijbrokken bieden een vetvrije, caloriearme optie als u? opnieuw kijken naar de schaal dit seizoen.
INGREDIËNTEN
DIENST 1
- 3/4 kopje Selder
- 1/2 kopje Zoete kersen
- 1/2 kopje Frozen Peas
- 3 eetlepels Peterselie, Raw Fresh
- 1 eetlepel gehakt Pecannoten
- 1 1/2 eetlepel magere Mayo
- 1 1/2 eetlepel magere yoghurt
- 1 1/2 tl citroensap
ROUTEBESCHRIJVING
1 Meng in een kom gehakte bleekselderij, kersen, erwten (ontdooide), gehakte pecannoten, mayo, yoghurt en citroensap. 2 Mix en combineer goed. 3 Je kunt op smaak brengen met zout en peper. 4 TIP: je kunt mayo omruilen voor yoghurt. 5 Veel plezier!VOEDINGSINFORMATIE
218 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 1 salade
- 7g Vet
- 32g Koolhydraten
- 7g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 7g | 10% |
| Verzadigd vet 1g | |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natrium 437mg | 18% |
| Koolhydraten 32g | 15% |
| Dieetvezel 7g | |
| Suikers 19g < Proteïne 7g | |
| 4% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
