Curry Hummus Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 5
- 1 Giet de kikkererwten uit en spoel ze af. 2 Sap citroen. 3 Combineer de ingrediënten in een blender of keukenmachine en mix tot een glad mengsel. 4 Pas zout aan indien nodig. 5 Serveer met pitabroodjes, groenten of gebruik als spread.
- 227 CALORIEËN PER PERSING
- 16 g Vet
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- Pannekoeken zonder veganistische chocolade
- Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
- 4 - Ingrediënten Bananenpannekoeken
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 10 m
Vol met aromatische kruiden, voegt curry-poeder een onmiddellijke diepte van smaak en een mooie kleur voor hummus.
INGREDIËNTEN
DIENT 5
- 15 oz kikkererwten in blik
- 1 teentje knoflook
- 1 el Mild currypoeder
- 2 el Tahini
- 1/4 kop olijfolie, extramaagd > 1 snuifje Zout
1 Giet de kikkererwten uit en spoel ze af. 2 Sap citroen. 3 Combineer de ingrediënten in een blender of keukenmachine en mix tot een glad mengsel. 4 Pas zout aan indien nodig. 5 Serveer met pitabroodjes, groenten of gebruik als spread.
VOEDINGSINFORMATIE227 CALORIEËN PER PERSING
Portiegrootte: 2/5 kop16 g Vet
- 14 g Koolhydraten
- 6 g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 16 g < 24% | |
| Verzadigd vet 2g | Cholesterol 0 mg |
| 0% | |
| Natrium 396 mg | 16% |
| Koolhydraten 14 g | 7% |
| Dieetvezels 6g | Suikers 0g |
| Eiwit 6g | |
| 4% | |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
