Dijon Kip en paprika Sla Wraps Recept

Inhoudsopgave:

7 oz rauwe botervrucht zonder vel
2 romaine slablaadjes
1 komkommer (s)
koolhydraten 17 g
suikers 235 g
34%
Zo bereid je pikante bloemkoolvleugeltjes
4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken

<20>
TOTAAL
25 m
Sla als wikkel snijdt calorieën in dit gerecht.
INGREDIËNTEN

DIENEN 1

7 oz rauwe botervrucht zonder vel

1 eetlepel Dijon mosterd

2 romaine slablaadjes

1 oz verse halfvolle mozzarella kaas

1 komkommer (s)

1/4 rode paprika
1/4 gele paprika

ROUTEBESCHRIJVING
1 Kook kip in een pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur met behulp van een kookspray. Kook tot het bruin is aan de buitenkant en gedurende de gehele bereiding gaar, 8 à 10 minuten per kant. 2 Smeer de mosterd op slablaadjes. Verdeel gelijk de kip tussen de slabladeren. 3 Verdeel gelijk de gehakte groenten en plaats op kip en bedek met kaas. 4 Rol de sla op om een "wrap" te maken.	VOEDINGSINFORMATIE
371 cALORIES PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 2 wikkels	10 g Vet
17 g Koolhydraten	52 g Eiwit
% DV *	Totaal vet 10 g
15%
Verzadigd vet 4g
cholesterol 146 mg	48%
natrium 804 mg

33%

koolhydraten 17 g

voedingsvezel 4 g

suikers 235 g

Eiwit 52 g

34%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

Zo bereid je pikante bloemkoolvleugeltjes