Dijon-zalmreceptuur
Inhoudsopgave:
- 25 m
- Zalm zit boordevol smaak en omega-3's. Je kunt sojasaus gebruiken in plaats van tamari als je gluten niet vermijdt.
- 1 streepje zout en peper
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- 15 m
- KOOK
- 10 m
TOTAAL
25 m
Zalm zit boordevol smaak en omega-3's. Je kunt sojasaus gebruiken in plaats van tamari als je gluten niet vermijdt.
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- 4 oz zalm
- 1/4 citroen
- 2 tl Dijon mosterd
1 streepje zout en peper
ROUTEBESCHRIJVING
1 Plaats vis in een ondiepe ovenschaal. 2 Spreid Dijon over vis en giet dan citroensap en tamari of sojasaus erover. 3 Voeg zout en peper naar smaak toe. 4 Laat 10 minuten marineren. 5 Braden gedurende 5-6 minuten aan elke kant.VOEDINGSINFORMATIE
- 160 CALORIEËN PER PERSING
- Portiegrootte: 1 filet
- 7g Vet
| 2 g koolhydraten | |
| 22 g eiwit | % DV * |
| totaal vet 7 g | |
| 10% | Verzadigd vet 1 g |
| Cholesterol 60 mg | 20% |
| Natrium 586 mg | 24% |
| Koolhydraten 2 g | |
| 0% | |
| Dieetvezels 0g | Suikers 0g < Eiwit 22 g |
| 14% |
