Veroorzaakt calcium hoofdpijn?
Inhoudsopgave:
Hoewel vitamines belangrijk zijn voor uw gezondheid, kunnen multivitaminen en vitaminesupplementen bijwerkingen veroorzaken. Sommige supplementen veroorzaken bijwerkingen in normale doses en andere supplementen veroorzaken bijwerkingen bij te hoge doses. Calcium is een mineraal dat helpt om spier- en zenuwfuncties te beheersen en om sterke botten en tanden te bouwen. Te veel calcium innemen kan echter hoofdpijn veroorzaken.
Video van de dag
Calciumoverdosering
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium is 1, 000 milligram voor de meeste gezonde volwassenen en 1, 200 milligram voor volwassenen ouder dan 51, volgens bij Harvard Health Publications. Het nemen van hogere doses calcium na verloop van tijd of het tegelijkertijd innemen van grote hoeveelheden calcium kan een overdosis calcium veroorzaken. Symptomen van een calciumoverdosis kunnen zijn: hoofdpijn en buikpijn, botpijn, coma, verwardheid, depressie, diarree, onregelmatige hartslag, spiertrekkingen, misselijkheid en braken.
Multivitamine-bijwerkingen
Multivitaminen zijn vrij verkrijgbare supplementen die zowel vitaminen als mineralen bevatten; je neemt ze meestal een keer per dag. Bepaalde multivitamine-formules, waaronder prenatale vitamines, bevatten het mineraal calcium. Veel voorkomende bijwerkingen van multivitamine en prenatale vitamines zijn hoofdpijn, misselijkheid en buikpijn.
Betreft
Het hebben van hoge calciumspiegels in het bloed en het nemen van meerdere calcium- of vitamine D-supplementen kan in de loop van de tijd resulteren in hypercalciëmie. Hoge calciumgehaltes kunnen interfereren met spiercontracties, hormoonspiegels en hersenfuncties. Raadpleeg uw arts als u denkt dat u te veel calcium heeft ingenomen.
Overwegingen
Neem niet meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid of het bedrag dat uw arts voorschrijft om een calciumoverdosis te voorkomen. De aanvaardbare bovengrens voor calcium is 2, 500 milligram per dag, volgens Harvard Health Publications. Het overschrijden van dit niveau kan leiden tot calciumtoxiciteit.
