Beïnvloedt het dieet het hebben van een grote baby?
Inhoudsopgave:
Geen enkele vrouw kijkt uit naar de geboorte van een 10-ponds kolos, maar je hebt een familiegeschiedenis van grote baby's en de toekomst ziet er somber uit. U vraagt zich misschien af of er voedingskundige wijzigingen zijn die u kunt aanbrengen om een baby van gemiddelde grootte te hebben; hoewel het dieet enig effect kan hebben op de grootte van uw baby, spelen andere factoren meestal een rol bij grote baby's.
Video van de dag
Geboortegewicht Factoren
Dieet heeft invloed op de grootte van uw baby tijdens de zwangerschap, maar het is niet zozeer wat u eet als hoeveel gewicht u wint. Hoe groter je wordt tijdens je zwangerschap, hoe groter je baby waarschijnlijk zal zijn, volgens het Children's Hospital in Boston. Een andere veel voorkomende reden voor het hebben van een grote baby - een persoon met een gewicht van meer dan 8 pond - is het hebben van grote ouders. Als je groot bent, je partner groot is en je ouders groot, is je kans groter dat je een grote baby krijgt.
Zwangerschapsdiabetes
Zwangerschapsdiabetes ontwikkelt zich halverwege tot laat in de zwangerschap en veroorzaakt een hoge bloedsuikerspiegel. Degenen die het grootste risico lopen om zwangerschapsdiabetes te ontwikkelen, zijn vrouwen ouder dan 25 jaar en niet-blanke vrouwen. Als je zwangerschapsdiabetes krijgt, heb je waarschijnlijk een grote baby. Hoewel de oorzaak van zwangerschapsdiabetes onbekend is, volgens de MayoClinic. com, de aandoening kan vaak worden gecontroleerd door middel van voeding en lichaamsbeweging. Om de effecten van zwangerschapsdiabetes te minimaliseren, zal uw arts u voorzien van doelen voor gewichtstoename en wordt u aangemoedigd om meer fruit, groenten en volle granen te eten om uw bloedsuiker onder controle te houden.
Ondervoeding
Dieet is enorm belangrijk tijdens de zwangerschap. Hoewel geen enkel voedsel of voedingsmiddel kan voorkomen dat u een grote baby krijgt, kan een gebrek aan voeding leiden tot een baby met een laag geboortegewicht. Om ervoor te zorgen dat uw baby niet te licht is, benadrukt het Amerikaanse congres van verloskundigen en gynaecologen het belang van calcium, ijzer, vitamine A, C, D, B-6, B-12 en folaat in uw dieet tijdens de zwangerschap. Deze voedingsstoffen kunnen worden verkregen door een dieet te eten dat is uitgebalanceerd met fruit, groenten, volle granen, mager vlees en zuivelproducten.
Gewichtstoename
Om er zeker van te zijn dat uw kind niet te groot of te klein is, is het belangrijk om tijdens uw zwangerschap uw gewichtstoename te controleren. Het Institute of Medicine heeft vastgesteld dat als je te zwaar was voordat je zwanger werd, je tijdens de zwangerschap 28 tot 40 pond zou moeten krijgen. Als je een gemiddeld gewicht had, zou je 25 tot 35 pond moeten winnen. Als u te zwaar was, moet u de komende maanden 15 tot 25 pond krijgen. Tot slot, als u zwaarlijvig was voordat u zwanger werd, zou u tijdens de zwangerschap 11 tot 20 pond moeten krijgen.Het observeren van deze doelen voor gewichtstoename zal je kansen optimaliseren om een gelukkige en gezonde bundel van 7 pond te hebben.
