Betekent het drinken van koffie dat u meer darmbewegingen heeft?

Als je merkt dat je huilt naar de wasruimte kort na het drinken van een kopje koffie, je ervaart geen abnormale reactie op je drankkeuze. Hoewel cafeïnevrije koffie iedereen anders beïnvloedt, resulteert dit meestal in een drang om een ​​stoelgang te hebben. Het vermogen van koffie om u meer stoelgang te laten maken is geen reden tot bezorgdheid, vooral als u vaak constipatie ondervindt.

Video van de dag

Moeilijk te meten Wat is normaal?

Omdat het spijsverteringsstelsel van iedereen op zijn eigen tempo werkt, is het moeilijk om een ​​specifieke frequentie van stoelgang als normaal te beschouwen. Volgens KidsHealth kunnen sommige mensen drie stoelgangen per dag hebben, terwijl anderen slechts drie stoelgangen per week kunnen hebben. Als je darmen ergens binnen dit bereik bewegen, hoef je je geen zorgen te maken. Constipatie wordt echter gedefinieerd als het hebben van minder dan drie stoelgangen per week. De oorzaken van constipatie zijn talrijk en omvatten een tekort aan voedingsvezels, een zittende levensstijl en stress.

Een antwoord voor constipatie

Het is mogelijk om constipatie op verschillende manieren te verlichten, waaronder het drinken van een kopje koffie. Volgens Dr. Steven Chang van One Medical Group in San Francisco, helpt koffie om de spieren in uw dikke darm te stimuleren, wat leidt tot peristaltiek. Wanneer de peristaltiek optreedt, trekken de spieren van de dikke darm samen en ontspannen zich om het verteerde voedsel door uw systeem te duwen. Het is mogelijk voor mensen om veilig koffie te gebruiken om te helpen bij regelmatige stoelgang.

Zachte, gemakkelijke ontlasting

Koffie drinken zal niet alleen helpen om naar de badkamer te gaan, maar het kan ook leiden tot zachtere ontlasting die gemakkelijker te doorstaan ​​is. Omdat de verhoogde snelheid van peristaltiek niet toelaat dat uw darmtijd een aanzienlijke hoeveelheid vloeistof uit uw verteerde voedsel opneemt, kunt u diarree krijgen. Hoewel cafeïnevrije koffie je darmen kan helpen, zal het niet hetzelfde doen als cafeïnehoudende koffie.

Koffie is niet zonder complicaties

Een cafeïnehoudende drank zoals koffie kan nuttig zijn voor uw spijsvertering, maar maak er geen gewoonte van om voor het slapengaan koffie te drinken met de intentie om 's ochtends een gemakkelijke stoelgang te hebben. Als u minder dan zes uur voor het slapengaan koffie drinkt, kan de stimulerende aard ervan resulteren in een moeilijke slaap. Cafeïne kan ook verslavend zijn en de ontwenningsverschijnselen die je kunt ervaren variëren van hoofdpijn tot misselijkheid.