Vertraagt gymnastiek uw groei?
Inhoudsopgave:
Gemiddeld zijn mannelijke en vrouwelijke gymnasten van korte lengte. Dit kleine formaat is een groot voordeel bij gymnastiek omdat het een gymnast een lager zwaartepunt geeft, wat vooral belangrijk is voor evenwichtsvaardigheden. Verschillende studies hebben de kwestie van de groei van gymnasten besproken, in een poging te bepalen of de sport de groei van zijn atleten daadwerkelijk vertraagt. Drie sleutelfactoren helpen bij het verklaren van deze waargenomen groeivertraging.
Video van de dag
Genetische vooringenomenheid
Genetische aanleg kan helpen bij het verklaren van het overweldigende aantal korte mannelijke en vrouwelijke gymnasten. Met andere woorden, de sport trekt atleten aan die genetisch klein van gestalte zijn. Bij het bekijken van gegevens over groei en gymnastiek, vond een artikel uit oktober 2001 in het "Clinical Journal of Sports Medicine" drie historische studies die aangaven dat vrouwelijke gymnasten kort zijn nog voordat ze beginnen met trainen. Daarnaast zijn de ouders van nationaal geselecteerde gymnasten meestal van een kleiner formaat. In een artikel uit oktober 2000 in het 'Journal of Pediatrics' werd geconcludeerd dat genetische bias - geen training of dieet - leidde tot de korte gestalte van mannelijke gymnasten.
Training
Sommige bewijzen tonen een verband tussen gymnastiek en vertraagde groei bij vrouwen. Gemiddeld vallen jongere vrouwelijke gymnasten van 7 tot 10 jaar in het 48ste percentiel voor lengte en gewicht, waardoor ze in het midden van het pack worden geplaatst, in vergelijking met hun leeftijdsgenoten. Van 11 tot 14 jaar, de groei vertraagt voor veel vrouwelijke gymnasten, en het gemiddelde gewicht en de hoogte zakt naar het 20e percentiel, citeert gegevens uit een artikel uit augustus 2000 in "The American Journal of Clinical Nutrition. "Nadat gymnasten zich terugtrekken uit de sport, vormen ze dat groeitekort over een periode van jaren.
Dieet
Dieet is een andere factor die de groei van gymnasten beïnvloedt. Omdat lichter en korter zijn een voordeel is bij gymnastiek, beperken sommige vrouwelijke gymnasten hun dieet in een poging om klein te blijven. In sommige gevallen beperken gymnasten niet opzettelijk hun dieet, maar passen ze hun dieet niet goed aan aan de hoge metabole vraag van de sport. Om de uren in de sportschool in evenwicht te houden, hebben gymnasten extra calorieën en voedingsstoffen nodig, vooral calcium en vitamine D voor de gezondheid en groei van de botten.
Overwegingen
Genetische bias, intense training in de sport, een dieet of een combinatie van drie helpen allemaal bij het verklaren van de groeivertraging die vaak voorkomt bij vrouwelijke gymnasten. Onderzoek moet echter nog een directe oorzaak-effectrelatie aantonen tussen gymnastiektraining en onvoldoende groei bij vrouwelijke gymnasten. Andere factoren, zoals de stress van training en competitie, kunnen ook bijdragen aan de groeivertraging. Turnen hebben minder invloed op de groei van gymnasten die alleen recreatief aan de sport deelnemen.
